Disa vjet më parë, dietistët rusë shpikën një dietë të veçantë që ju lejon të humbni peshë dhe nuk kufizoni përdorimin e enëve të tilla origjinale ruse si okroshka, lakër turshi, vinaigrette dhe të tjerët. Dhe e gjithë sekreti i dietës ruse është refuzimi i produkteve të dëmshme.
Parimet themelore të dietës
Dieta ruse siguron përjashtimin e karbohidrateve, yndyrave dhe sheqerit të thjeshtë nga dieta. Ata duhet të zëvendësohen me supave (borsch, supë), salads dhe mish të zier me pak yndyrë. Në kohën e dietës ju duhet të braktisni ushqimet e ëmbla, miellit dhe kalori. Përdorimi i kripës dhe i seasonings është gjithashtu jashtëzakonisht e padëshirueshme. Kohëzgjatja e dietës ruse mund të jetë nga tre javë deri në dy muaj.
Më vete, dua të them se si yjet rusë humbin peshë, sepse të gjithë e njohin dietën e yjeve të tillë rusë si Larisa Dolina, Irina Allegrova dhe Lolita Milyavskaya. Të gjitha këto dietat janë sistemet më të shpeshta të ushqyerjes së autorit që ndihmuan këto yje të rikthenin harmoninë e formave. Megjithatë, më shpesh ndodh që dieta që ndihmoi një yll rus nuk ndikon në humbje të tjera të peshës në asnjë mënyrë, pasi ajo është zhvilluar duke marrë parasysh karakteristikat individuale të një personi të caktuar.