Ushqimi në kajsi të thata i referohet mono-dietave, por nuk është strikte dhe nuk është aq e vështirë për ta mbështetur atë. Frutat e thata i referohen ushqimeve me kalori, të cilat ndihmojnë trupin për të marrë energjinë e nevojshme për aktivitetet e përditshme. Një tjetër kajsi e thatë ndihmon në pastrimin e zorrëve nga toksinat dhe toksinat, gjë që ndihmon në heqjen e peshës së tepërt. Ashtu si kajsi të freskët, fruta të thata përmirësojnë funksionimin e veshkave dhe sistemeve të tjera të trupit.
Përfitimet e kajsave të thata në dietë
Falë përmbajtjes së një numri të madh të substancave:
- Kajshat e thata kanë një efekt pozitiv në trupin si një tërësi dhe forcon sistemin imunitar.
- Me përbërjen e kajsave të thata përfshin një numër të madh substancash biologjikisht aktive, të cilat absorbohen lehtë nga trupi.
- Kajsi të thata gjatë dietës ka një efekt pozitiv në sistemin nervor, ndihmon në lehtësimin e lodhjes dhe përmirësimin e humorit , gjë që është shumë e rëndësishme gjatë humbjes së peshës.
- Shije e ëmbël sigurohet nga prania e glukozës dhe saharozës, dhe këto sheqerna natyrale nuk çojnë në një sërë peshë të tepërt dhe trashje.
Ushqimi me kajsi të thata
Nëse vendosni të jepni preferencën për këtë variant të humbjes së peshës, atëherë dieta do të përbëhet nga 300 g kajsi të thata dhe 0,5 litra lëng frashëri ose kajsi. Nga këto përbërës, ju duhet të bëni një pure, e cila duhet të ndahet në 4 doza të ndara. Përveç kësaj, lejohet të pijë ujë mineral pa gaz. Vëzhgoni një dietë të tillë mono rekomandohet jo më shumë se 5 ditë. Gjatë kësaj kohe, në varësi të peshës tuaj fillestare, mund të humbni deri në 4 kg.
Ka një dietë për kajsi të thata, e cila është projektuar për një javë. Në këtë kohë, ju duhet të ndryshoni menunë prej 2 ditësh
Dita # 1:
- mëngjes - 70 g kajsi të thata;
- darkë - 50 gram kajsi të thata, një pjesë të supës dietike dhe një pjesë të vogël të mishit të ulët yndyrë;
- snack pasdite - sallatë nga perimet dhe 30 g kajsi të thata;
- darkë - një pjesë e qull oriz me kajsi të thata.
Dita # 2:
- mëngjes - 70 g kajsi të thata;
- drekë - një pjesë e qullës hikërror me qumësht dhe me 50 g kajsi të thata;
- rostiçeri - jo fruta e ëmbël dhe 30 g kajsi të thata;
- darkë - 270 gram peshq të ligët dhe 50 gram kajsi të thata.
Mund të rregulloni në mënyrë të pavarur menunë e dietëve në kajsi të thata, është e rëndësishme të zbatoni disa rregulla:
- Nga dieta duhet të përjashtohen ushqimet e skuqura dhe me kalori, si dhe ëmbëlsirat.
- Daily është e nevojshme për të pirë deri në 3 litra ujë.
- Vzhu i karbonizuar dhe i ëmbël duhet të përjashtohet.
- Çdo ditë, sasia e kajsave të thata duhet të jetë 200 g.
- Në dietë duhet të jetë e pranishme një pjesë e mishit ose peshkut me yndyrë të ulët.