Dieta e gjizës së gjedhit është shumë e popullarizuar në mesin e grave moderne, përparësitë e saj kryesore janë një sasi e vogël e yndyrës, karbohidrateve, kalorive dhe përmbajtjes së lartë të proteinave. Ajo që është interesante është se nuk ka artikuj ushqimorë në menynë që mund të dëmtojnë trupin tuaj. Ju nuk do të keni nevojë për të ngordhur, se në dietat e tjera është një element i detyrueshëm.
Kushtet e dietës së proteinave Maggi
- Kohëzgjatja e dietës është 28 ditë, dhe tashmë ekziston një menu e përpiluar, e cila duhet të respektohet.
- Nuk lejohet të hani fruta me përmbajtje të lartë kalori, për shembull, banane ose rrushi.
- Mos harroni për ujë, është e nevojshme për të pirë të paktën 2 litra në ditë.
- Autorët e dietës paralajmërojnë, nëse së paku një herë shkelni ligjet e dietës së Maggi me gjizë, ju do të duhet të filloni një dietë të parë.
- Gjizë, të cilën ju do të hani duhet të jetë me yndyrë të ulët.
Versioni i gjirit i dietës Maggi ka menunë e mëposhtme:
Javën e parë
- Në mëngjes, hani 200 gram gjizë dhe sa fruta ju dëshironi, për drekë, gjithashtu, hani fruta , dhe për darkë gatuaj viçi i skuqur dhe një shumë sallatë.
- Mëngjesi është identik me ditën e parë dhe kështu me radhë deri në fund të dietës. Për drekë, ha një pulë që mund të gatuhet ose të skuqet. Darka përbëhet nga produktet e mëposhtme: peshk i butë, steamed, sallatë perime, një fetë e vogël e dolli dhe 1 agrume.
- Për drekë, hani djathë ose gjizë, si dhe 1 dolli të vogël dhe domate. Darka është e njëjtë me ditën e parë.
- Menuja është identike me ditën e parë.
- Për drekë hani 2 vezë, të ziera dhe sa më shumë që dëshironi perime të freskëta. Për darkë, kuzhinier peshk ose karkaleca, një sallatë të vogël dhe 1 agrumet e preferuara.
- Menuja është identike me ditën e parë.
- Për drekë, ju duhet të hani pule, të cilat ju mund të gatuani ose të skuqura, domate, perime steamed dhe 1 agrume. Për darkë hani kaq shumë perime zier.
Ushqimi i gjizës së qumështit Menuja Maggi e javës së dytë
- Për drekë mund të hani gjizë dhe një numër të pakufizuar perimeve. Për darkë, përgatitni një copë peshk, marule dhe 1 agrume.
- Për drekë, gatuani mishin e skuqur dhe sallatë. Darka përbëhet nga djathë dhe fruta.
- Hani të gjithë njëjtë si ditën e dytë.
- Për drekë, hani perimet tuaja të preferuara dhe djathin e bardhë ose gjizën .
- Për darkë gatuaj peshk të zier ose karkaleca, si dhe sallatë. Darka e kësaj dite përbëhet nga fruta dhe gjizë.
- Për darkë, një mish pak të skuqur, domate dhe 1 agrume. Për darkë, përgatiteni për çdo sallatë frutash.
- Darka dhe dreka janë të njëjta: pule, perime të ziera dhe 1 agrume.
Javën e tretë
- Gjatë rrjedhës së të ngrënit të ndonjë fruta jo të lartë kalori.
- Në ditë mund të hani një numër të pakufizuar perimeve.
- Çdo fruta dhe perime të ziera.
- Peshk ose karkaleca, si dhe perime.
- Mish dhe perime.
- Për gjithë ditën mund të hani sa më shumë fruta të jetë e mundur.
- E njëjta gjë.
Javën e katërt
- Për një ditë ju duhet të hani 4 copë mish të zier ose të pjekur ose një çerek pule, 3 domate, 2 tranguj, 1 ton pa gjalpë, 1 dolli të vogël dhe fruta.
- Menuja për tërë ditën: 2 copë mish, 3 domate, 2 tranguj, 1 dolli të vogël dhe fruta.
- Për një ditë hani 400 g gjizë, perime gatuar, 2 domate dhe kastraveci, 1 dolli të vogël dhe fruta.
- Menuja për tërë ditën: gjysmë pulë, 3 domate dhe 1 kastravec, si dhe 1 dolli të vogël dhe fruta.
- Për gjithë ditën, ndani dy vezë të pjekura, sallatë dhe fruta.
- Për një ditë ju duhet të hani gjoksin e pulës, 125 gram gjizë apo djathë të kripur, 1 dolli të vogël, 2 tranguj dhe domate, kos dhe fruta.
- Menuja për tërë ditën: 400 g gjizë, 1 kana me ton, perime të ziera, 2 domate dhe kastravec, 1 dolli të vogël dhe fruta.
Dietë gjizë diet Maggi, rezultatet e të cilave, rreth 10 kg, domosdoshmërisht si një grua që nuk mund të urrej në emër të një figure të bukur.