Dieta e mjekëve, pavarësisht nga emri inkurajues, nuk është aspak më i padëmshëm për shëndetin, i butë dhe i zhvilluar nga ekspertët për të përfituar dhe pastruar kilogram. Dieta mjekësore përdoret para operacionit në rastet kur pacienti ka nevojë urgjente për të humbur peshë. Kjo është arsyeja pse dieta e saj është shumë e varfër dhe kufizimet janë shumë strikte. Ka vetëm dy versione të dietës mjekësore për humbje peshe - njëra prej tyre është projektuar për 7 ditë, tjetra - në 14.
Ushqimi i mjekëve 7 ditë
Nëse pesha juaj është shumë më e lartë se norma për rritjen tuaj, atëherë ky opsion i dietës do t'ju ndihmojë të humbni rreth 10 kilogramë. Në secilën ditë, rreptësisht vetëm ajo që shihni në këtë listë është e lejuar rreptësisht.
- Dita e pare. Pini një shishe 1,5 litra ujë mineral për 5-6 pritje;
- Dita e 2-të. Gjatë gjithë ditës, pini 0.8 litra qumësht në pjesë të barabarta në 2.5% të yndyrës, dhe në mbrëmje me një mollë;
- Ditën e tretë. Pini një shishe 1,5 litra ujë mineral për 5-6 pritje;
- Ditën e 4-të. Bëni një sallatë me lakër, karrota dhe zarzavate, sezoni me vaj ulliri. Një enë litër e kësaj sallate është ushqim për tërë ditën. Përveç kësaj - çaji pa sheqer dhe ujë;
- Dita e 5-të. Ndani 0,8 litra qumësht në 2,5% të përmbajtjes së yndyrës për 5-6 pritje;
- Dita e 6-të . Në mëngjes - një vezë të ziera, gjysmë filxhan çaji jeshil. Nja dy orë më vonë - supë me perime. Pas 2-3 orësh - 100 g bizele të ziera dhe të konservuara. Pastaj shpërndani në mënyrë të barabartë 3 mollë;
- Dita e shtatë. Për gjithë ditën - 2 gota qumështi jo më shumë se 2.5% përmbajtje yndyre + gjysmë filxhan gjizë dhe 1 shishe me kefir 1%. Para se të shkoni në shtrat, një gotë çaj.
Dalja nga dieta e mjekëve duhet të ndodhë në 3-4 ditë - në menunë e ditëve të fundit, shtoni ushqime të lehta, duke zgjeruar gradualisht dietën. Nuk ka produkte të dëmshme, ëmbëlsirat - përndryshe humbja e peshës mund të jetë e padobishme dhe pesha do të kthehet.
Ushqimi i mjekëve 14 ditë
Një dietë e tillë e mjekëve jep një rezultat të shkëlqyer - me një sasi të konsiderueshme të peshës së tepërt për 14 ditë ju mund të shpëtoj menjëherë nga 13 kg. Kjo dietë merr të njëjtën menu, por këtë herë duhet të kapërcehet më shumë se një herë dhe dy në një rresht. Kur të mbaroni menunë në ditën e 7-të, thjesht shkoni në menynë e ditës së parë dhe vazhdoni derisa të përfundoni të gjithë dietën për raundin e dytë.
Kundërindikacionet në dietën e mjekëve
Kjo dietë është shumë e rreptë, prandaj nuk është e përshtatshme për çdo organizëm, por vetëm për njerëzit më të shëndetshëm dhe të guximshëm. Është e ndaluar rreptësisht të përdoret ky sistem i humbjes së peshës personave në vijim:
- vuan nga anemia;
- në një gjendje të dobësuar të trupit (pas sëmundjes, etj.);
- me intolerancën e ndonjë produkti;
- duke udhëhequr një mënyrë jetese aktive;
- të angazhuar në punë intelektuale ose krijuese;
- shumë i lodhur nga aktivitetet e tij të përditshme;
- nuk ka mundësi të fle mirë;
- që kanë ndonjë sëmundje kronike (vetëm në konsultim me një mjek).
Në të gjitha këto raste, një dietë e tillë mund të japë një goditje serioze për shëndetin. Kjo është arsyeja pse, nëse nuk jeni të sigurt për shëndetin tuaj ose se do të jeni në gjendje të siguroni veten
Ushqimi i mjekëve: rekomandime
Një dietë e tillë e rreptë nuk është shumë e ndryshme nga uria. Kjo është arsyeja pse ajo jep rezultate të tilla të shkëlqyera. Por, siç është e lehtë të mendosh, çdo person do të ndjejë dobësi, lodhje dhe ndoshta bezdi për shkak të reduktimit të tillë të mprehtë dhe të papritur në dietë. Për të humbur peshë nuk ndikon keq në thonjtë tuaj, flokët, dhëmbët dhe lëkurën, pa marrë parasysh marrjen e vitaminave.
Përveç kësaj, nëse ndjeheni i dobët ose i trullosur, pini më shumë ujë.