Ndoshta, të ushqyerit e Bormental do të jetë ideale për ata që janë në kërkim të një mundësi, ka për të humbur peshë. Njerëzit "Bormental" thonë se ata humbin peshë të gjitha dhe pa kufizime, madje edhe dietën e tyre ata e quajnë humbje peshe pa ndalime. Dieta e Dr. Bormental tingëllon shumë e ftuar, por a është e vlefshme për të nxituar menjëherë në këtë menyrë - ende për t'u hetuar.
parimet
Humbja e peshës Dr. Bormental nënkupton zbatimin e saktë të disa rregullave:
- mos ushtroni (preferoni);
- jo të mohoj;
- të mos ndalojë;
- jo në dietë;
- për t'u numëruar.
Le të shqyrtojmë të gjitha në detaje.
Mos ushtroni - kjo, ndoshta, befason më së shumti. Themeluesit e metodës besojnë se një grua nuk ka nevojë të luajë fare sport, sepse "stackers asfalt nuk janë të hollë". Domethënia e thellë e kësaj thënieje do të thotë që ushtrimi fizik ngjall vetëm oreksin tonë.
Ngarkesë ideale për tifozët e teknikës së Dr. Bormental - ecje, masazh , fizioterapi. E gjithë kjo ndihmon për të krijuar, për të zbukuruar një trup të bukur dhe njëkohësisht për të mos shkaktuar urinë e ujkut.
Mos e mohoni - Sistemi i humbjes së peshës së Dr. Bormental merr konsumi ditor prej 1000-1600 kalori në ditë. Kjo është më se e mjaftueshme që të mos vdes nga uria (por mjafton për të ngrënë?), Dhe nëse i përkisni kategorisë së stafit të zyrës, shkalla juaj është një mijë e rreptë.
Forcat duhet të ruhen, jo të trajnuar, dhe pastaj, në garancitë e "bmentalists" ju do të keni mjaft.
Mos ndaloni - në mijë kalorive tuaja ju keni të drejtë të përmbajnë gjithçka që vjen në mendje. Ky mendim mund të qetësojë shumë zonja, të cilët për ndonjë arsye gjithmonë i përdorin ushqimet e ndaluara.
Mos u ul në një dietë - nuk ka dietë si të tillë. Ju zgjidhni produktet për shijen tuaj dhe matni gjithçka. Ju mund të përballoni akullore dhe ëmbëlsira, ju mund të hani vetëm rrotulla me pies, por brenda përmbajtjes tuaj kalori.
Për të numëruar - oh, po, numëroni ju pafundësisht. Ju dëshironi që një mollë të peshojë, shumohet / ndahet, shkruani. Dëshironi një sanduiç - numëroni gjalpë, sallam, djathë, bukë, perime, herbs veç e veç, dhe mos harroni të shkruani. Nuk është për asgjë që dieta e Dr. Bormental quhet kalori.
Sa i përket përmbajtjes së kcal, ju mund të ulni tavolinën e kalorive të Dr. Bormental në vendin më të shquar (ndoshta një frigorifer).
Në një dietë të tillë, ju do të uleni derisa pesha juaj të bëhet normale. Pastaj, shkoni në fazën e konservimit me një rritje graduale të përmbajtjes së kalorive.
Përveç kësaj, pavarësisht nëse keni shkelur rregullat e dietës ose jo, në dietën Bormental, ju duhet të rregulloni 2 ditë të agjërimit në javë me ushqime mono
.Dhe në qoftë se ju, në kundërshtim me këshillat e njerëzve "Bormental", nuk doni të hiqni dorë nga klasat e yoga ose palestrës, do t'ju lejohet të shtoni 200 kalori në racionin e përditshëm, në ditët e trajnimit, sigurisht.
kundër
Mjerisht, ideja se brenda 1000 kilocalories ju mund të përballoni për të ngrënë për një ditë të tërë tashmë me dy bare çokollate, truri ynë nuk konsolon. Counting, kalorive, pjesë minimale - ai e sheh çdo gjë si një ndalim, është kaq e lehtë të mos merrni rreth gishtit tuaj.
Si rezultat, ne po fillojmë të çmendemi për produktet që më parë ishin indiferente ndaj nesh, por tani vetëm e dimë se nuk mundemi.
Përveç kësaj, kjo metodë e humbjes së peshës nuk mund të quhet e balancuar. Secili prej nesh ka një shpejtësi të metabolizmit, për dikë 1000 kcal nuk do të lërë gjurmë në trup, por për dikë kjo do të jetë e mjaftueshme.
OBSH nuk rekomandon që të reduktohet, për cilindo tjetër, përmbajtjen e kalorive nën 1200 kcal, sepse kjo është shuma që shkon në nevojat e trupit - funksioni imunitar, rigjenerimi, tretja, aktiviteti nervor etj.
Sigurisht, të gjithë do të humbin peshë në një dietë të tillë të ulët kalori. Por a është e mundur të vendosni një humbje të tillë në një seri logjike me shëndet?