Aleksandar Panajotov është një artist me përvojë dhe shumë njohuri për projektin "Artist i Popullit", ku mori vendin e dytë. Kurrë i hollë dhe i peshuar 106 kg, në teleproject "Voice" ai erdhi një person krejtësisht të ndryshëm dhe sot pesha e tij në lartësinë prej 190 cm është 86 kg. Sipas vetë artistit, në një trup të ri ai ndihet më shumë se i mrekullueshëm. Si për të humbur peshë Alexander Panayotov - në këtë artikull.
Pse Alexander Panayotov humbet peshë?
Artisti ishte gjithnjë i prirur ndaj plotësisë. Për të mbajtur veten në formë, tha ai, ai u ndihmua nga mungesa e ushqimit në frigorifer. Natyrisht, për shkak të orarit të ngushtë, gjithmonë ekziston tundimi për të kapur diçka të gabuar nga pikëpamja e ushqyerjes racionale, kështu që të paditurit për të gatuar Aleksandrin u ruajt vetëm nga raftet e zbrazëta në frigorifer. Deri kohët e fundit, ai as nuk hante mëngjes në mëngjes, dhe nëse ai lejoi vetes një meze të lehtë, është shumë e rrallë. Sa më shumë ushqim në frigorifer, aq më e fortë ishte dëshira për të shkatërruar të gjitha, kështu që këngëtarja preferonte se kishte vetëm një minimum të produkteve të nevojshme.
Kjo situatë e përshtatur atij për një kohë, dhe ai nuk mendoj shumë për mënyrën se si të ushqyerit ndikon në jetën e tij. Sidoqoftë, në një moment artisti erdhi në bindjen e vazhdueshme se një jetë e tillë thjesht do ta dëbonte dhe shëndeti i paqëndrueshëm nuk do të lejonte që ai të zhvillonte karrierën e tij. Ai bast për të ushqyerit e duhur dhe sport - kjo është ajo dietë Alexander Panayotov humbur në një dietë. Fjala "dietë" e bën këngëtarin të mërzitur. Ai, ashtu si shumë përfaqësues të biznesit tregtar, e kuptoi sot se ushqimi duhet të jetë racional dhe i balancuar, duke mos kufizuar asgjë, por një që do të ishte e lehtë dhe e rehatshme për t'iu përmbajtur gjithë jetës.
Parimet e të ushqyerit dhe sa ka humbur Alexander Panayotov peshë?
Alexander Panayotov humbi shumë peshë - ai ra 20 kg! Ai thekson se kjo ka ndodhur pa pjesëmarrjen e ndonjë tabletë, shtesave ushqimore, drogës, alkoolit, etj. Para së gjithash, ai refuzoi ushqimin e shpejtë , gjysëm-të gatshme dhe ushqime të tjera në paketim vakum me një afat të gjatë ruajtjeje. Aktorja është e bindur se në racion duhet të jenë të pranishëm vetëm pjata të përgatitura fllad, në të njëjtën kohë duhet të jenë të dyja dhe të dyta në tavolinë, si dhe derrat që infektojnë organizmin me energji dhe sigurojnë atë me të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme.
Tani këngëtarja nuk heq dorë nga mëngjesi dhe përpiqet të ulet në tryezë në të njëjtën kohë, kështu që trupi është gati të përpunojë ushqimin. Ai vjen pak i uritur nga tryeza, duke mos lejuar vetes që të hahet, por në nxitjet e para të stomakut menjëherë ha diçka nga perimet ose frutat, prodhimet e fermentuara të qumështit. Ushqimi duhet të jetë të paktën pesë herë në ditë, dhe kjo së bashku me snacks , kështu që nuk i trajtojnë ato në mënyrë të lehtë. Përveç kësaj, pemët dhe perimet përmbajnë fibra, aq të domosdoshme për peristaltikën normale të zorrëve dhe produktet e thara me qumësht, të pasura me baktere të dobishme, gjithashtu kanë një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit të tretjes.
Aleksandri filloi të pinte më shumë lëngje, por përdorte më pak kripë, si dhe yndyrna të zjarrta. Shumica e yndyrave të nevojshme që ai merr nga vajrat bimore, dhe karbohidratet nga drithërat, në vend të pjekjes dhe pjekjes. Proteinat zënë një vend të veçantë në dietën e tij, sepse ai bën shumë - noton, merr pjesë në palestër. Fotot tregojnë se si muskujt e tij ishin të shtrënguar, fytyra e tij ishte e zymtë dhe kjo padyshim kishte një efekt pozitiv në pamjen e artistit - ai nuk dukej më si një djalë i dobët, por u bë një njeri i pjekur dhe i vetë-siguruar. Mbetet vetëm të uroj suksesin e Aleksandrit në karrierën e tij dhe të qëndrojë pikërisht ashtu siç e njohim sot.