L-karnitine, emri i dytë i të cilit është levokarnitin - një substancë natyrore, e lidhur me vitaminat e grupit B. Për dallim nga vitaminat, ky aminoacidet është sintetizuar nga trupi ynë. Prandaj, quhet një substancë me vitaminë.
Ekzistenca e L-carnitine u zbulua edhe më shumë se njëqind vjet më parë. Gradualisht u provua rëndësia e saj për proceset metabolike.
Prona të elcararnitinës
- Elkarnitin aktivizon metabolizmin e yndyrës;
- ndihmon rigjenerimin e qelizave;
- përmirëson raportin e masës së yndyrës dhe muskujve;
- zvogëlon shenjat e lodhjes;
- ul kolesterolin.
Elkarnitin nxit aktivizimin e proceseve metabolike, dhe yndyrat konvertohen në energji. Kur në trup ka mungesë elkarnitine, yndyrat nuk përdoren nga trupi dhe bëhen një gjendje e paprekshme. Burimet natyrore të elkanitit janë: mishi, peshku, shpendët, qumështi, gjizë - produktet me origjinë shtazore. Doza e përditshme e kësaj substance është 250-300 mg. Megjithatë, shpesh, me trajtim të nxehtësisë, shumica e L-carnitine në produkte humbet. Ju mund ta rimbushni stokun duke marrë ushqime të sigurta natyrore.
Nëse është e dëmshme për elkarnitin , mund të gjykohet nga treguesit negativë të studimeve të kryera nga mjekët. Konsumi i moderuar i elcararnitinës nuk shkakton dëm për shëndetin. Mbidozimi mund të shkaktojë vetëm reaksione alergjike lokale.
Nëse përdorni një shtesë në ushqim në formën e elkarnitina, atëherë duhet të dini për kontraindikimet. Megjithëse një shtesë e tillë nuk konsiderohet ilaç.
Kundërindikacionet për përdorimin e elcararnitinës
Si shumë ilaçe të tjera, medicinale dhe jo-mjekësore, përdorimi i elcararnitinës është kundërindikuar në gratë shtatzëna dhe lactating, fëmijët nën 10 vjeç, si dhe ato me intolerancë individuale të komponentëve që përbëjnë drogë. Kundërindikime të tjera nuk janë identifikuar.