Pse njerëzit kanë këto ose ato sëmundje? Sa shpesh një person i përkryer i shëndetshëm zbulon papritur një diagnozë të tmerrshme? Rezulton se është e gjitha për mendimet dhe emocionet tona. Ajo që themi, çfarë ngjyra emocionale është e pranishme, përvojat tona - të gjitha këto momente ndikojnë jo vetëm shëndetin mendor, por edhe gjendjen fizike të një personi. Si të shpëtoheni nga emocionet negative dhe të merrni pozitiv - lexo më.
Karakteristikat e karakterit
Për të hequr qafe mendime të pakëndshme dhe "të dëmshme" është e vështirë nëse ekzistojnë tipare të caktuara në një person. Nervozizmi, nervozizmi, temperamenti i shpejtë dhe agresioni - këto cilësi krijojnë një negative. Prandaj, para së gjithash, kujdesuni për veten. Ndrysho zakonet e tua. Karakteri i një personi nuk është asgjë më shumë se një grup shprehish që të reagojnë në një mënyrë ose në një tjetër në një situatë specifike. Ndërprisni acarim duke qëndruar në linjë në dyqan, kontrolloni zemërimin dhe agresionin në bllokimin e trafikut, ose në punë, kudo. Kalo në diçka të huaj, të këndshme. Shikoni qiellin, admironi retë e ajrit dhe buzëqeni në diellin e dashur. Shkruani në fletën tuaj letër cilësitë tuaja pozitive dhe negative. Tani e dini saktësisht se çfarë keni nevojë për të punuar.
Silluni në rrugën e duhur
Në mënyrë që të merrni një pagesë për emocione pozitive, është e nevojshme të respektohen rregullat e mëposhtme:
- shmang provokimin. Pse të shikoni dhunën në televizor dhe të lexoni shtypin e verdhë? E gjithë kjo është e pranishme në jetën tonë, por ka një anë tjetër. Filma të bukura, të mira dhe shfaqje televizive, ku më shumë qesh dhe humor;
- rrethojnë veten me bukurinë. Krijoni një komoditet në shtëpi, merrni gjërat e bukura, ndërroni diçka në të brendshme. Shtëpia është
një vend ku mund të relaksoheni dhe të argëtoheni. Duhet të jeni të ngrohtë dhe të qetë pas një dite të vështirë të përditshme; - komunikoni me njerëz pozitivë. Një burrë që gjithmonë ankohet dhe bërtet në jelek, i pakënaqur dhe i sëmurë, do t'ju bëjë neurotik. Mbroni veten nga komunikimi me këta persona. Rrethoj veten me njerëz të suksesshëm dhe të lumtur. Atëherë ti do të bëhesh si ata;
- mësoni të shijoni gjëra të vogla. Gjithmonë kërkoni dhe në çdo gjë diçka të mirë. Mos u përqendroni në të metat, admironi meritat. Edhe shiu dhe moti i keq nuk janë aq të këqija. Ju mund të qëndroni në shtëpi, të lënë mënjanë të gjitha gjërat, të ktheheni në melodramën tuaj të preferuar dhe të shijoni një filxhan kakao të nxehtë. Dhe këto momente janë me të vërtetë të bukura.