Ka shumë lloje të dietave të supave , dhe ato janë të gjitha tepër efektive. Nuk është as fuqia shëruese e perimeve dhe dhuratave të tjera të natyrës së nënës, por fakti se ata janë të gjithë kalori tepër të ulët. Nëse hani ushqime të lehta - në çdo rast do të humbni peshë. Dietë të dukshme plus në supë me selino - ju nuk keni nevojë të vdisni: ju mund të hani këtë supë në çdo sasi.
Supë selino: përmbajtje kalori
Ju do të habiteni kur të gjeni se sa kalori janë në supë selino. Fakti është se në qoftë se ju ndjekin rreptësisht recetë, atëherë për 100 gram supë do të ketë vetëm 8 kalori! Kjo është, pjesa e zakonshme e supës, e përbërë nga 300 gram (rreth tre skafe) është 24 kalori. Përafërsisht të njëjta - në një çerek të një gotë Coca-Cola. Kjo është vetëm një sasi e tillë e pije që ju nuk do të ngopeni, dhe një krem selino-supë - është e lehtë!
Supë Ushqimi Selino
Për dy javë të pajtimit të rreptë me planin e dietës, lehtë mund të humbni 5-7 kilogramë peshë të tepërt. Sa më shumë keni teprica - aq më intensive do të humbni peshë. Natyrisht, një vajzë që peshon vetëm 50 kilogramë nuk do të humbasë aq peshë sa ai që peshon afërsisht 100 kilogram.
Nëse përgatitni një supë selino me recetë, ju mund të gëzoni plotësisht të gjitha pronat e saj. Ajo do të ndihmojë dhe largojë lagështirën e tepërt nga trupi, normalizon aktivitetin e traktit gastrointestinal, dhe forcon metabolizmin, pastron të gjitha organet e brendshme dhe do të përmirësojë funksionimin e sistemit nervor, madje edhe ul nivelin e sheqerit në gjak!
Gjatë gjithë kohës dieta është rreptësisht e ndaluar: sheqer, pije alkoolike, çdo bukë, pije të gazuara, ushqime të yndyrshme ose të skuqura.
Menuja e dietës së selino dizajnohet për një javë dhe gjatë javës së dytë përsëritet krejtësisht në të njëjtën mënyrë. Shtoni asgjë në dietën e përshkruar nuk mund.
- Dita e parë : ju mund të hani supë dhe çdo fruta përveç banane.
- Dita e dytë : ju mund të hani supë dhe çdo perime jo-niseshte (kjo është misri, bizele, patate).
- Dita e tretë : mund të hani supë, çdo frut dhe perime, përveç patateve.
- Dita e katërt : ju mund të hani supë dhe të gjitha pemët dhe perimet pa kufizime.
- Dita e 5 : ju mund të hani supë dhe viçi të zier me domate.
- Dita e gjashtë : ju mund të hani supë dhe viçi të zier, si dhe çdo perime.
- Dita e shtatë : ju mund të hani supë dhe oriz ngjyrë kafe me perime.
Të gjitha ditët është e rekomanduar për të pirë të paktën 4-5 gota ujë, çaji jeshil pa sheqer dhe aditivë është gjithashtu e lejuar.
Si për të bërë një supë selino?
Kjo pjatë me të vërtetë e mrekullueshme është e përgatitur shumë thjesht, kështu që nuk do të shpenzoni shumë kohë në të. Supë selino për humbje peshe ka disa receta, dhe të gjithë na çojnë në të njëjtën vlerë kalorike minimale.
- Opsioni një . Ju do të duhet një pirun e vogël (lakër) e lakër, 6 të mëdha
lulet, 6 domate, 400 g fasule, 200 g rrënjë selino, 6 karrota (600 g), 2 speca bullgare, çdo perime të shijshme, 1,5 litra lëng domate. Është më e përshtatshme për të gatuar këtë gjellë nëse keni një kombinim që do të shkërmoqet të gjitha produktet në 5 minuta. Përndryshe, duhet të kopjosh dhe të shtypësh gjithçka vetë. Perimet e copëtuara vendosen në një tigan, derdhin lëng domate, dhe nëse produktet nuk janë të mbuluara plotësisht, shtoni ujë. Në një zjarr të fortë, të sjellë gjellë në një valë, kuzhinier nën një kapak për 10-20 minuta mbi ngrohjes ulët dhe hiqni pan nga zjarri, kur produktet janë të buta. - Opsioni i dytë . Ju do të duhet: ujë 3 litra, 6 bulbs mesme, lakër - gjysmë kilogram, çdo selino (bimë, rrjedh) - një bandë ose 2 rrjedh, 2 domate, piper zile, çdo erëza. Kjo supë duhet të përgatitet në të njëjtën mënyrë si ajo e mëparshme, vetëm derdhja e produkteve jo me lëng domate, por me ujë. Është rreth 20-30 minuta.