Flavonoids

Ne e dimë se si vitamina dhe mineralet janë të dobishme për trupin, por jo të gjitha dyshohen për substanca të tjera, po aq të rëndësishme. Për shembull, flavonoidet janë substanca që ndikojnë në aktivitetin e enzimeve të ndryshme, kështu që përdorimi i tyre i jep një efekt të ndërlikuar dhe shumëplasës në trup. Sot këto substanca përdoren në popullin dhe në mjekësinë zyrtare.

Flavonoids: përfitim

Duke folur për përmbajtjen e pasur të flavonoideve në bimë, ne nuk mund të mos përmendim paqëndrueshmërinë e tyre. Kur përpunohen ose ruhen në mënyrë të papërshtatshme, ato shkatërrohen lehtësisht dhe pronat e tyre pozitive nuk janë të disponueshme. Është e mundur për të argumentuar për një kohë të gjatë në temën e asaj që janë flavonoids dobishme, veprimi i tyre ndikon në punën e një shumëllojshmëri të sistemeve të trupit:

• vasodilatator, veprim i shtrirë koronare;
• venotonizimi dhe veprimi decongesting;
• kapilar dhe vazokonstriktiv;
• veprimi i stabilizimit të membranës;
• veprim antiatherosklerotik;
• efekt anti-inflamator;
• veprim imunomodulator;
• efekt antiallergjik;
• veprim kardioprotektiv;
• veprim antihipertensiv;
• veprim estrogjen-si;
• veprim anti-kancerogjen;
• efekt detoksifikues;
• efekt antihipogjik;
• veprim antioksidues.

Siç bëhet e qartë nga kjo listë, flavonoidet për një person janë shumë të dobishme dhe ndihmojnë në normalizimin e funksionimit të shumë organeve dhe sistemeve. Vlen të kuptohet se secila nga veprimet e përshkruara është mjaft e butë dhe nuk do të dëmtojë trupin. Duke ditur pse janë të nevojshme flavonoidet, ju mund t'i merrni plotësisht ato si një mjet shtesë për të luftuar sëmundjet ose kushtet.

Produktet që përmbajnë flavonoide

Shumë kompani farmaceutike prodhojnë flavonoide për gratë dhe burrat në formën e shtesave ushqimore të ndryshme (aditivë biologjikisht aktivë që nuk janë ilaçe). Sidoqoftë, ato mund të merren edhe nga produktet, dhe në këtë formë ato janë shumë më të absorbuara. Le të shqyrtojmë më saktësisht aty ku përmbahen flavonoidet:

• çaji, vera e kuqe, kakao;
• rrushi i kuq, kumbulla, mollë, kajsi, pjeshkë dhe disa fruta të tjera;
• boronica, boronica, qershi, mjedra, luleshtrydhe, currants zi, disa manaferrat e tjera;
• frutave agrume;
• patëllxhan, lakër dhe disa perime të tjera.

Vlen të përmendet se më të pasur në këto substanca janë ato perime, fruta dhe manaferrat, të cilat kanë një ngjyrë të pasur purpur ose burgundy. Megjithatë, flavonoidët e agrume janë gjithashtu të pasura, edhe pse nuk përshtaten me ngjyra.

Si të merrni flavonoids?

Aktualisht, përdorimi i flavonoideve në farmakologjik industria është duke fituar vetëm momentin, dhe potenciali i substancave të tilla është vetëm fillimi për të eksploruar. Aktualisht, ekziston një mendim se flavonoidet mund të përdoren si ilaç për kancerin ose eliksirin e rinisë së përjetshme. Megjithatë, nëse nuk flisni për qëllime të tilla globale, atëherë për të ngrënë ushqime të pasura me substanca të tilla, ia vlen të gjithë personat, sepse është shumë e mirë për shëndetin e gjithë organizmit.

Besohet se flavonoidet "mbidozë" nuk do të funksionojnë, edhe nëse hani ushqime të pasura në këtë substancë tri herë në ditë, por përfitimet shëndetësore do të jenë shumë të dukshme. Natyrisht, kjo vlen për produktet natyrore: pakontrolluar dhe në sasi të mëdha, shtojcave dietike që përmbajnë flavonoide nuk rekomandohet. Megjithatë, e tepërta thjesht do të veçohet nga trupi dhe nuk do të tretet, kështu që nuk duhet të bëhet dëm - por nuk do të ketë përfitim prej tij.