Në çdo kohë të vitit, ju mund të merrni qepë të gjelbërt dhe me lëng, të cilat kanë një shije pikante. Shumë janë të hutuar nga aroma e pakëndshme që mbetet pas konsumimit të perimeve, por nëse e dini se çfarë është një qepë e gjelbër, atëherë erë nuk do të jetë kaq e rëndësishme. Mjekët rekomandojnë përdorimin e produktit në prani të problemeve të ndryshme shëndetësore.
Onions gjelbër - pronat e shëndetshme
Përfitimet e perimeve janë njohur për më shumë se një duzinë vjet dhe pronat e saj mund të thuhen për një kohë të gjatë.
- Përbërja përmban squfur, i cili shkakton prezencën e vetive anti-inflamatore, dhe qepët e gjelbër mund të jenë një parandalim i dobësimit të indit të kërcit dhe zhvillimit të artritit.
- Gjetja e asaj që qepët e gjelbër janë të mira për trupin, vlen të theksohet se për shkak të pranisë së fosforit zvogëlon rrezikun e kariesit dhe infeksioneve të ndryshme të gojës. Edhe pas pirjes së duhanit për 2-3 minuta. ju mund të vrisni të gjitha germat në gojë, në fyt dhe në buzë.
- Më vete, duhet thënë për ndikimin e qepëve të gjelbër në shëndetin e njerëzve, kështu që zvogëlon rrezikun e një sërë sëmundjesh të sistemit gjenitourinar. Ai është një nxitës i fuqishëm, duke ndihmuar në forcimin e epshit mashkullor.
- Në përbërjen e perimeve ka substanca që janë të mira për shëndetin e syve dhe shërbejnë për të parandaluar shfaqjen e kataraktave dhe probleme të tjera.
- Përdorimi i qepëve të gjelbra është i lidhur me praninë e antioksidantëve, të cilat bllokojnë rritjen e qelizave të kancerit. Acidi Askorbik po lufton kundër veprimit të radikaleve të lira, gjë që redukton rrezikun e zhvillimit të tumoreve malinje.
- Ndikon pozitivisht në punën e sistemit nervor, duke ndihmuar në tolerimin më të mirë të situatave stresuese dhe duke luftuar me pagjumësinë.
- Perime stimulon punën e zorrëve dhe ndihmon në heqjen e kapsllëkut. Ajo përmirëson sistemin e tretjes.
- Mineralet dhe vitaminat në qepë të gjelbra janë të dobishme në praninë e sëmundjeve të zemrës dhe sistemit të enëve të gjakut. Me përdorim të rregullt, është e mundur për të forcuar muret e enëve dhe për të normalizuar punën e organit.
- Fytoncet që gjenden në vajra esenciale të bimëve mund të depërtojnë trupin gjatë frymëmarrjes, gjë që ndihmon për të përballuar një dhimbje koke. Për ta bërë këtë, disa herë thithin thellë aromën e puplave të freskëta të gjetura.
- Që nga koha e lashtë lëng qepë është përdorur për fasha për të shpejtuar procesin e shërimit të plagëve dhe inflamacioneve.
- Dobia e qepëve të gjelbra qëndron në aftësinë e saj për të lehtësuar ënjtjen, pasi balanca e kripës së ujit në trup normalizohet.
Qepë e gjelbër - përbërja
Njerëzit kanë vënë re pronat e dobishme të qepëve të gjelbër për një kohë të gjatë dhe pas një kohe studimet janë kryer dhe përbërja kimike është përcaktuar. Për të filluar me të është e domosdoshme të gjesh se çfarë vitamina janë në qepë të gjelbër, kështu që në këtë produkt ka vitamina A, C dhe grupi B. Ka në përbërjen pyridoxine, tocopherol, choline, fiber dietetike dhe madje edhe acide yndyrore të pangopura. Ka në këtë produkt dhe minerale, për shembull, magnez, kalium, natrium, fosfor dhe shumë të tjerë. Onions gjelbër janë të pasura me flavonoids, phytoncides, vajra esenciale dhe klorofil.
Pronat shëruese të qepëve të gjelbra
Një përbërje e pasur e lëndëve ushqyese shkakton një gamë të gjerë të pronave medicinale. Për t'i ndier ato në vetvete, ju duhet ta përfshini atë në dietën tuaj. Është e rëndësishme të mendoni se në disa raste një perime që digjet mund të kundërindikohen. Duke përshkruar atë që është e dobishme për qepët e gjelbër për trupin, vlen të përmendet veprimi i tij antipiretik, ekspektoran, antibakterial dhe antifungal. Përdoreni në receta të shumta të mjekësisë tradicionale.
Onions gjelbër për mëlçisë
Një perime aromatik dhe me aromë mund të kenë një efekt të dyfishtë në mëlçi, domethënë në disa raste është e dobishme dhe në disa, përkundrazi, është kundërindikuar. Vetitë e qepëve të gjelbra nënkuptojnë sigurimin e veprimit kolerik në trup, prandaj rekomandohet që ta përdorin atë për pezëm biliare. Do të jetë e dobishme në normalizimin e procesit të formimit të palcës. Duhet të theksohet se qepë e gjelbër ka një prishje, prandaj, është kategorikisht kundërindikuar në sëmundjet inflamatore të mëlçisë (hepatiti dhe ciroza), prandaj është më mirë ta braktisni atë.
Onions gjelbër me diabet
Studimet kanë zbuluar se ka ushqime që përmbajnë substanca që ndikojnë në nivelin e sheqerit në gjak. Këto përfshijnë qepë të gjelbra, të cilat përmbajnë komponimet e squfurit, dhe kjo substancë rrit sasinë e insulinës. Onions gjelbër janë të dobishme në diabetin e tipit 2 për shkak të pranisë së klorofil, veprimi i të cilit ka për qëllim përmirësimin e sistemit hematopoiesis. Një tjetër përbërës i dobishëm në perime është kromi, i cili kontrollon nivelin e sheqerit në gjak dhe siguron lansimin e ngadaltë dhe gradual të glukozës në muskujt dhe qelizat.
Qepë e gjelbër me hipertension
Mjekët këshillojnë njerëzit që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut, i kushtoj vëmendje enëve që përmbajnë qepë të gjelbra, ose thjesht hanë një perime të shëndetshme. Kjo shpjegohet me faktin se ajo përmban alicin, e cila redukton ngurtësinë e enëve të gjakut, gjë që ndihmon në zvogëlimin e presionit të gjakut. Shkencëtarët kanë konfirmuar se qepët e gjelbër janë të dobishëm nën presion, por gjithashtu është gjetur se zvogëlon rrezikun e mpiksjes së gjakut dhe ka një efekt fibrinolitik dhe kjo ndihmon në parandalimin e shfaqjes së sëmundjeve vaskulare periferike dhe sëmundjeve të zemrës.
Onions gjelbër për ftohjet
Në dimër, trupi i mungon ushqyesve, prandaj nëse është e mundur, rekomandohet të përfshini qepë të gjelbërta në menunë tuaj. Shkencëtarët kanë gjetur se njerëzit që rriten këtë perime janë jashtëzakonisht të sëmurë. Gjetja e përdorimit të qepëve të gjelbër, vlen të theksohet prania e phytoncides, të cilat mbrojnë trupin nga sulmet e viruseve dhe baktereve. Shkencëtarët kanë përcaktuar se ky produkt ka një numër të madh flavonoidësh që mbështesin funksionet e sistemit imunitar.
Cila është përdorimi i qepëve të gjelbra për gratë?
Përdorni një perime në mjetet juridike popullore të kozmetologjisë për të përmirësuar gjendjen e flokëve, thonjve dhe lëkurës. Nëse jeni të interesuar për atë që është e dobishme për qepët e gjelbër për gratë, atëherë ia vlen të dini se rekomandohet që gratë të jenë në pozitë.
- Përbërja përfshin vitaminën B9, e cila është e rëndësishme në fazat e hershme të lindjes së jetës. Me mangësinë e saj, rreziku i abortit dhe zhvillimi i anomalive në fetuse është rritur ndjeshëm.
- Përfitimi i qepëve të gjelbra për gratë në pozitë është efekti i tij i dobishëm për imunitetin, i cili ndihmon për të mbrojtur kundër viruseve dhe infeksioneve të ndryshme.
- Është e rëndësishme në tremujorin e dytë të kufizojë sasinë e qepëve të konsumuar, në mënyrë që të mos provokojë zhvillimin e alergjive tek fëmija.
Qepë e gjelbër nga puçrra fytyre
Kjo perime përmban shumë substanca të dobishme, kështu që mund të përdoret në maskat e shtëpisë për të përballuar probleme të ndryshme. Me aplikimin e rregullt të kozmetikës së gjelbër, aktivizohet procesi i rigjenerimit të qelizave, proceset inflamatore eliminohen dhe ushqimi dhe hidratimi i lëkurës ndodh. Përveç kësaj, maskë e qepëve të gjelbra për fytyrën do të ndihmojë në përballimin e skuqjeve, falë pranisë së veprimit antiseptik. Gjithashtu ka vetitë qartësuese.
përbërësit:
- pendët qepë - 1 tbsp. lugë;
- yolk - 1 pc.
Përgatitja:
- Përzieni qepën e copëtuar dhe të verdhë veze në një konsistencë homogjene.
- Aplikoni përzierjen në fytyrë për të formuar një film të hollë. Kur maskë është e thatë, lani me ujë të ngrohtë.
Onions gjelbër për flokët
Për qëllime kozmetike, ju mund të përdorni perimet dhe për të përmirësuar gjendjen e flokëve.
- Të përfshira në enzimat, kontribuojnë në përshpejtimin e rritjes së curls dhe lehtësimin e brishtësisë.
- Qepë e gjelbër nga humbja e flokëve është efektive, pasi substancat e dobishme veprojnë mbi llambën dhe e forcojnë atë.
- Pas procedurës së parë, mund të vërehet se fillesat janë bërë me shkëlqim dhe të mëndafshtë.
- Lëng perimesh pozitivisht ndikon në gjendjen e kokës, moisturizes dhe zbut atë. Duke përdorur maska, ju nuk mund të kini frikë nga zbokthi.
përbërësit:
- qepë jeshile - 2 tbsp. lugët;
- yolk - 1 copë;
- mjaltë - 2 tsp.
Përgatitja:
- Mix të gjitha përbërësit dhe fshij në rrënjët.
- Mbylle filmin dhe mbajeni maskën për një orë.
- Për të përballuar aromën e pakëndshme që mbetet në flokë pas kësaj procedure, është e nevojshme për të holluar 4 litra ujë në 1 litër ujë. lugë uthull ose lëng limoni. Pas larjes së maskës, piqet curls me një zgjidhje të gatshme.
Qepe te gjelbra me humbje peshe
Nëse ka një dëshirë për të humbur peshë, rekomandohet të përfshihen në qepë të gjelbër të dietës, e cila ndihmon në rivendosjen e metabolizmit dhe në sajë të fibrave ajo pastron trupin e toksinave dhe toksinave. Qepë e gjelbër e përshtatshme për humbje peshe dhe për shkak të përmbajtjes së ulët të kalorive, kështu që në 100 g vetëm 19-20 kcal. Perimet ngopen trupin me ushqyes që janë të rëndësishëm gjatë periudhës së dietës. Është e rëndësishme të dimë jo vetëm atë që është e dobishme për qepët e freskët të gjelbërt, por edhe si ta përdorim atë siç duhet:
- Rekomandohet të shtoni pupla të gjelbra për salads, snacks, dhe gjithashtu të supë të gatuar ose supë.
- Për substanca të dobishme janë asimiluar më mirë, atëherë enët e rafinuara me qepë janë të rekomanduara vaj perimesh.
- Ka një perime më të mirë në formë të freskët, pasi që pas trajtimit të ngrohjes shumë substanca të dobishme shkatërrohen.
Onions gjelbër me gastrit
Në prani të inflamacionit të mukozës stomakut, është e rëndësishme që me kujdes të zgjidhni produktet për dietën. Qepët përmbajnë substanca që ushtrojnë një efekt irritues, i cili vetëm rëndon gjendjen e pacientit, kështu që është më mirë të refuzohet nga puplat e gjelbër gjatë periudhës së rëndimit. Sa i përket fazës së faljes, këtu nevojitet konsultimi i mjekut, meqenëse përdorimi i qepëve të gjelbra për trupin është i madh dhe rekomandohet ta përfshijë atë në dietë, vetëm në sasi të vogla dhe produkti duhet të zihet më parë.
Onions gjelbër me pankreatit
Inflamacioni i pankreasit mund të jetë, si në fazën e faljes dhe në fazën e përkeqësimit. Në rastin e parë, mjekët lejojnë të përfshijë në enët e dietë, e cila përfshin qepë të gjelbërta, të cilat janë trajtuar me nxehtësi, si rezultat i sasisë së irritatorëve zvogëlohet. Gjetja e asaj që është e dobishme për qepët e gjelbër në pankreatinë, vlen të përmendet se një sasi e vogël e perimeve lejohet në rast se ka një çrregullim të metabolizmit të karbohidrateve. Mund të ulë edhe pak nivelin e glukozës në gjak.
Në sëmundjet e pankreasit, përdorimi i kësaj bime për ushqim mund të bëhet shkak për përkeqësimin e gjendjes së pacientit, sidomos nëse përdoret kur acaron procesin inflamator. Kjo është për shkak të faktit se vajrat esenciale agresive provokojnë një rritje në sekretimin e lëngut stomak dhe pankreas. Përfshirë në përbërjen e celulozës, nxit gazin, i cili shkakton ndjesi të dhimbshme.