Kafe e zezë ndihmon për të humbur peshë për shkak të një numri të pronave të saj. Para së gjithash, ajo përshpejton metabolizmin dhe shpejtësinë e tretjes së ushqimit në traktin gastrointestinal. Kafja ka një efekt laksativ të lehtë, duke ndihmuar në eliminimin e toksinave dhe toksinave. Gjithashtu parandalon përpunimin e glukozës, duke shkaktuar kështu trupin të përdorë yndyrën e magazinuar për të gjeneruar energji. Për humbjen e peshës përdoreni kafen e gjelbër dhe të zi. Gjelbër është i gatuar nga fasulet e pa-pjekur kafe, e cila i jep pije një shije shumë të veçantë. Por kjo ju lejon të ruani acidin klorogjenik. Është ky acid që nuk lejon që yndyra të zhytet në gjak, duke i ndarë ato në zorrët.
Në kokrra të skuqura përmban më shumë kafeinë, gjithashtu piridin, komponimet fenolike dhe vitaminë PP . Ata thyejnë qelizat e yndyrës, përshpejtojnë metabolizmin dhe janë efektive në luftën kundër celulitit.
Cila është kafe më e mirë për hollim?
Cila kafe për humbje peshe është më e mirë: e gjelbër ose e zezë është e vështirë për tu zgjidhur. Çdo gjë varet nga karakteristikat individuale të trupit dhe qëllimet e humbjes së peshës. Nëse doni të përshpejtoni metabolizmin dhe të stimuloni shkatërrimin e yndyrave, atëherë do t'ju duhet kafe e gjelbër. Në luftën kundër celulitit, fasulet e skuqura janë më të mira. Megjithatë, kafja e zezë për shkak të përmbajtjes së shtuar të kafeinës mund të ketë një ndikim negativ në sistemin nervor, stomakun dhe dhëmbët.
Në lidhje me efektin negativ të rritjes së përmbajtjes së kafeinës në fasule të pjekura të kafesë, është më mirë të përdorim kafen e zi në tokë si pastrim apo përfundim. Shumë e dobishme kundër celulitit dhe hollimit të përfundojë me kafe dhe mjaltë. Kur humbet pesha për të kursyer energji dhe energji, mund të përdorni kafenë e zezë në sasi të vogla. Për humbje më të mirë të peshës, bëni një ditë pushimi vetëm për kafe me qumësht. Gjëja kryesore është se si të përdorim më shumë qumësht. E saj në filxhan duhet të jetë tre të katërtat dhe vetëm një e katërta e kafesë.
Ekziston një lloj i veçantë i kafesë për humbje peshe, e cila merret si një shtesë për ushqimin në formën e një pije. Kjo kafe përveç kafeinës përmban komponente shtesë që luftojnë në mënyrë aktive qelizat e yndyrës dhe stimulojnë metabolizmin. Në thelb ajo është guarana, çaj jeshil, cikor dhe vajra esenciale të grejpfrut, portokalli e hidhur.
Receta për hollimin e kafesë
Bëni kafe të hollë në shtëpi. Për ta bërë këtë, ju duhet të bashkoni kafe me shtimin e xhenxhefil, limon ose piper. Këto aditivë do të rrisin efektin e kafeinës, do të përmirësojnë ekuilibrin e kripës së ujit në trup, do të nxisin heqjen e toksinave dhe toksinave, aktivizojnë ndarjen e yndyrave.
Kafe me hollim limoni
përbërësit:
- Kafe terren - 2 lugë;
- limon - 1 copë;
- ujë - 300 ml.
preparat
Me një lëvozhgë limoni, shtrydhni lëngun. Në kafe të tokës, shtoni zest, pour ujë dhe lëng limoni. Sillni një çiban dhe hiqni nga nxehtësia, pastaj edhe njëherë derdhni një çiban dhe largoni nga nxehtësia. Përsëriteni 3-4 herë. Pini pjesë të vogla para ose menjëherë pas ngrënies.
Kafe me xhenxhefil për humbje peshe
përbërësit:
- ujë - 300 ml;
- kafe - 2 tsp;
- xhenxhefil i integruar - 1 lugë çaji;
- karafil - 2 copë.
preparat
Shto kafe, karafil në ujë. Sillni një çiban dhe hiqni nga nxehtësia. Përsëriteni 2-3 herë, pastaj shtoni xhenxhefil. Le të krijoj. Kafja është e gatshme.
Kafe me piper për humbje peshe
përbërësit:
- ujë - 300 ml;
- kafe - 2 tsp;
- piper i zi - ½ tsp;
- kanellë - 1 majë.
preparat
Derdhni kafe, kanellë dhe piper në një turk, ngrohtë butësisht dhe shtoni 100 ml ujë. Sillni një çiban, hiqeni nga nxehtësia. Pra përsëritni dy herë më shumë, duke shtuar 100 ml ujë. Ju mund të shtoni pak qumësht për butësinë e shijes. Ndonjëherë receta përdor chilli të kuq, por me të ju duhet të jeni shumë të kujdesshëm.