Qëllimi kryesor i estrogjeneve është të sigurojë funksionimin gjenital të grave. Por ato ndikojnë në pamjen e zonjës, dhe epshit të saj. E di se çfarë produkte përmbajnë hormon femëror estrogjen , është shumë e rëndësishme për gratë, sepse. me moshën, ndonjë prej tyre mund të duhet të kompensojë mungesën e hormoneve.
Produktet për gratë që përmbajnë estrogjene
Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje nivelit të estrogjeneve nëse një grua ka simptomat e mëposhtme:
- shtim në peshë;
- lodhje;
- ulur ndjeshmërinë emocionale;
- flushes e gjakut në kokë;
- ulur epsh.
Nëse përmbajtja e reduktuar e estrogjeneve përcaktohet nga analiza, ka kuptim për të rregulluar ekuilibrin hormonal me ndihmën e produkteve, sepse ilaçet veprojnë shumë ashpër, dhe pas heqjes së tyre, trupi femëror mund të ndalojë prodhimin e hormoneve më vete. Natyrisht, kjo terapi duhet të miratohet nga mjeku që merr pjesë.
Phytoestrogens janë hormonet bimore që kanë aktivitet estrogenik. Produktet me përmbajtjen maksimale të phytohormones përfshijnë:
- farat e lirit, lulediellit, susamit;
- bizele jeshile, fasule, soje, thjerrza dhe bishtajore;
- krunde;
- kafe;
- tofu;
- fruta të thata (sidomos kajsi të thata) dhe kajsi.
Duke përdorur për eliminimin e çekuilibrit hormonal të kafesë, është e nevojshme të kujtojmë mjekët duke paralajmëruar: përdorimi i tepruar i një pije gjallërues shkakton një rritje serioze në nivelin e estrogjeneve. Kjo mund të çojë në grumbullim të tepruar të yndyrës nënlëkurore rreth barkut dhe kofshëve dhe gjithashtu të ndikojë negativisht në shëndetin.
Produkte që rrisin estrogjenin tek gratë
Shumë efektive të rrisë përqendrimin e decoctions bimore estrogjenit e hops, limes, kamomil, jamball, arnica, urtë, xhensen. Veçanërisht të dobishme janë bimë të freskëta, por ato nuk do të sjellin çaj të mirë.
Nëse keni nevojë për të zvogëluar nivelin e estrogjenit, mjekët rekomandojnë rrush të kuq, kungull i njomë dhe verë. Dhe për të rritur nivelin e progesteronit, i cili duhet të jetë në ekuilibër me estrogjenin, do të ndihmojë piper të ëmbël, arra, avokado dhe ullinj.