Ka një numër të madh mënyrash që ju mund të shpëtoj nga paund shtesë. Por shumica e grave po kërkojnë mënyrën më pak të shtrenjtë, por efektive. Në botën moderne është shumë popullor - hollim me xhenxhefil. Pse xhenxhefil, sepse ajo është vetëm një depo e substancave të dobishme dhe vitamina, dhe efektin e saj pozitiv në trup është i njohur edhe nga nutritionists dhe mjekët.
Pronat pozitive
- Ndihma të mira për dhimbje, ndihmon në lehtësimin e inflamacionit dhe shërimin e plagëve.
- Një mjet i shkëlqyeshëm për përmirësimin e proceseve metabolike, dhe gjithashtu ndihmon për të hequr nga shllaku trupin, toksinat dhe kolesterolin.
- Ndihmon stomakut të tretet ushqimi, vepron si një laksativ i butë.
Ju duhet të dini se metoda e humbjes së peshës me xhenxhefil ka disa kundërindikacione:
- prania e një ulçere;
- shtatzënisë ose laktacionit;
- ethe;
- probleme me stomakun dhe zorrët;
- alergji;
- koliti.
Nëse tejkaloni dozën e lejueshme, mund të keni diarre, vjellje dhe madje edhe të vjella. Konsideroni disa këshilla për përdorimin e xhenxhefil për humbje të shpejtë të peshës:
- Provoni herë pas here për të përsëritur rrjedhën e çajit të xhenxhefilit të pijshëm.
- Ju mund të vendosni një pjesë të vogël të rrënjëve të xhenxhefilit në çaj të rregullt.
- Xhenxhefil me mjaltë për humbje peshe është një tonik i mrekullueshëm që rrit imunitetin tuaj.
- Pini 2 litra çaj në ditë, por jo para se të shkoni për të fjetur, pasi do të jetë shumë e vështirë për ju të bini në gjumë.
- Për 2 litra ujë të valë, ju duhet vetëm 4 cm rrënjë xhenxhefil, e cila duhet të pritet sa më hollë të jetë e mundur. Pini, pas pirja është e nevojshme për të tendosje, në mënyrë që shija nuk është e pjekur. Pini një pije të ngrohtë, por vetëm në pjesë të vogla.
- Shtoni herbs tuaj të preferuar dhe seasonings të xhenxhefil për hollim të shpejtë për të arritur një shije të mrekullueshme.
Le të shohim disa opsione për të bërë çajin e ëmbëlsirave.
Opsioni i parë
Për të na duhet: 2 litra ujë, 4 cm rrënjë xhenxhefil, 2 karafil me hudhër. Pritini imët xhenxhefil, hudhër dhe vendosni në një termos, derdhni ujë të valë. Për të insistuar që çaji i tillë është i nevojshëm brenda 3 orëve, pas kalimit të kohës ne filtruar. Ju duhet ta pini atë në pjesë të vogla.
Opsioni i dytë
Për këtë opsion, ju duhet përbërësit e mëposhtëm: rrënjë - 2 cm, nenexhik - 1 tbsp. lugë, majë kardamomë, lëng limoni dhe portokalli, pak mjaltë dhe 1 litër ujë të vluar. Në kombinimin e limon , xhenxhefil dhe ujë - një mjet i shkëlqyer për humbjen e peshës. Duke përdorur një blender, bluaj xhenxhefil, nenexhik dhe kardamom. E vendosim atë në një termos dhe e derdhim me ujë të valë për gjysmë ore. Pas filtrimit, lini të ftohet, dhe shtoni lëngun e agrume. Për të ëmbëlsuar pije, shtoni mjaltë. Kjo pije e ftohur e shuan plotësisht etjen në nxehtësinë e verës.
Opsioni i tretë
Tani le të përgatisim një sallatë, e cila gjithashtu ndihmon për të hequr qafe paund shtesë. Ne kemi nevojë për përbërësit në vijim, i konsiderojmë ato si një përqindje, kështu që ju mund të gatuani çdo sasi sallatë:
- karrota - 30%;
- panxhar - 20%;
- lëvozhgë portokalli - 10%;
- pulpë limoni - 20%;
- pluhur i selino - 10%;
- rrënja e xhenxhefil - 10%;
- vaj perimesh - 2 tbsp. lugë.
Procesi i gatimit është si vijon: panxharja duhet të pjeket në furrë dhe pastaj të bluaj të gjithë përbërësit, përziejini ato në një tas dhe të shtoni me vaj perimesh. Kjo sallatë është një ilaç i mrekullueshëm. Ndikon pozitivisht në pankreas, zorrët, stomakun, zemrën, mëlçinë, mushkëritë dhe veshkat. Kjo sallatë është një tonik i shkëlqyeshëm për të gjitha organet. Tani ju duhet të provoni këto prona shëruese në trupin tuaj.