Dihet se pa marrë parasysh se sa rreptë ishte dieta, dëshira për të ngrënë diçka të shijshme dhe jo plotësisht të dobishme nuk zhduket plotësisht. Dhe çdo dietë lejon indulgjenca dhe përjashtime të lumtura për produktet me origjinë natyrore pa shtesa artificiale. Këto përfshijnë kakao. Ky stimulues natyror i humorit të mirë është gjithmonë i kënaqshëm jo vetëm me një shije të mrekullueshme, por edhe me një aromë të jashtëzakonshme dhe se vetëm pamja e këtij pluhuri kafe hedh miliona dashnorë të ëmbël në dridhje të lumtur.
Pra, cila është përdorimi i kakaos dhe dëmeve? Vlen të gjeni para se të merrni me vete, me përjashtim të rregullave - kakao. Para së gjithash, njerëzit që i përmbahen dietës duhet të kujtojnë se kakaja është një produkt mjaft i lartë kalori dhe 100 g pije përmban deri në 400 kcal.
Çfarë është e dobishme për kakao?
Përdorimi i produktit është stimulimi i prodhimit të hormonit endorphin në trup, dhe maska dhe mbështjellje me kakao e bëjnë lëkurën të tendosur dhe të zbutur rrudhat e bukura. Dhe çfarë mund të ishte më mirë në një dietë sesa në një humor të mirë? Prandaj, njerëzit që duan të aderojnë në një dietë, por në të njëjtën kohë të angazhohen në palestër, dhe punët e përditshme, përdorimi i kakaos rekomandohet thjesht. Për pacientët hypertensive, kakao mund të rekomandohet si zëvendësim për kafe në mëngjes, pasi të gjitha, efekti pas një pije lejon jo vetëm për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, por edhe për uljen e presionit të gjakut.
Përdorimi i pluhurit kakao, siç thotë thënia "në fytyrë", përmban:
- proteina me origjinë bimore;
- karbohidratet;
- yndyrna;
- acide organike;
- fibrave ushqimore;
- niseshte;
- fruktozë;
- vitamina - beta-carotene, B, A, PP, E, acid folik ;
- mikroelementet - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Me një fjalë, duke pirë një gotë kakao në mëngjes, një person e vendos trupin e tij me një grup të tërë përbërësish të dobishëm. Jo inferior në favor dhe kakao - fasule. Fasule organike janë më optimale për të ngrënë në formë të papërpunuar. Si thelbi dhe predha e fasule përmbajnë shumë elemente të dobishme që mund të përmirësojnë gjendjen e trupit, të krijojnë ekuilibrin e vitaminave dhe të ruajnë gjendjen e sistemit kardiovaskular (me përdorim të rregullt) në kushte të shkëlqyera. Gjithashtu, përdorimi i fasule përmirëson gjendjen shpirtërore dhe adrenalina e përfshirë në fasule do t'ju lejojë të përjetoni një rritje të emocioneve.
Kundërindikacionet për përdorimin e kakaos
Përdorimi i kakaos në të ushqyerit e fëmijëve nën 3 vjeç, njerëz të prirur ndaj stresit nervor dhe fizik ose që vuajnë nga sëmundje: të tilla si diabeti, arterioskleroza, diarrea - është kategorikisht kundërindikuar. Gjithashtu, mos e përdorni produktin në sasi të tepërt, sepse përmban kafeinë dhe megjithëse sasia e saj nuk është aspak e madhe, por në pluhur kakao ka edhe teobromin, i cili ndikon në trupin e fëmijëve si kafeina, prandaj është më mirë të mbani mend kundërindikacionet kur përdorni kakao. Kakao, si një produkt tjetër, mund të jetë i rrezikshëm dhe përdorimi i saj mund të çojë në pasoja të papritura.
Epo, nëse nuk i përkisni grupit të rrezikut të përshkruar më lart, nuk jeni alergjik ndaj kakaos dhe përbërësve të tij, atëherë mund të gëzoni këtë pije hyjnore në mënyrë të sigurtë. Me mënyrën më të lehtë të përgatitjes së kakaos, pothuajse të gjithë e dinë, por nëse shtoni fantazi dhe përbërës shtesë, atëherë pija mund të shndërrohet në një eliksir interesant për gjallëri.
Merrni një gotë me ujë dhe ngroheni në një vlim, para se uji të fillojë të vlim, ju duhet të derdhni 1 lugë çaji kakao (1 lugë për 1 gotë uji) në turk. Dhe vetëm uji menjëherë do ta vlojë zjarrin dhe ta kthejë atë. Ne e lë të qetësohemi. Hidhni në një filxhan dhe shtoni krem dhe sheqer. Ju mund të zëvendësoni krem me qumësht ose akullore dhe në vend të sheqerit merrni mjaltë ose pini kakao me fruta të thata.