Është provuar shkencërisht se kanella ndihmon për të humbur peshë, kështu që rekomandohet të shtohet në enët e ndryshme. Më poshtë janë disa receta për humbje peshe, e cila përfshin kanellën.
Përfitimet e kanellës për humbje peshe:
- zvogëlon nivelin e glukozës në gjak;
- rrit normën metabolike;
- zvogëlon ndjenjën e urisë.
Recetat më popullore dhe të shijshme për humbje peshe
Kefir me kanellë për humbje peshe
Kombinimi i kalciumit dhe kanellës ndihmon për të hequr qafe paund shtesë, pasi ata përshpejtojnë metabolizmin dhe prishen yndyrnat.
përbërësit:
- kefir - 1 artikull;
- xhenxhefil - 1/2 tsp;
- kanellë - 1/2 lugë;
- piper i djegur.
preparat
Vetëm përzieni të gjithë përbërësit dhe pini në stomak bosh dhe para se të shkoni në shtrat.
Apple me kanellë hollim recetë
Mollat e pjekura janë një ëmbëlsirë e shkëlqyer e ulët kalori, e cila është ideale për humbjen e peshës.
përbërësit:
- mollë - 4 copë;
- rrush të thatë - 8 copë;
- arra - 3 copë;
- mjaltë - 30 g;
- kanellë.
preparat
Mollat e pastra duhet të priten në pllaka të holla dhe të vendosen në një pllakë. Top me kanellë për shijen tuaj, arra, rrush të thatë dhe derdh gjithë mjaltë. Ju mund të gatuani në furrë ose mikrovalë - 7 min.
Hollimi i pijeve me kanellë
Pije e mrekullueshme ndihmon jo vetëm për të humbur peshën, por edhe për të përshpejtuar metabolizmin dhe për të gëzuar.
përbërësit:
- ujë të vluar - 200 ml;
- kanellë - 1/2 lugë;
- mjaltë - 1 lugë.
preparat
Është e nevojshme të derdhni kanellën me ujë të valë dhe të leni për të mbushur, sapo uji të ftohet pak, shtoni mjaltë. Llokoçis derisa të shkrihet dhe të lërë të futet për disa orë. Merrni gjysmë filxhan në stomak bosh dhe para se të shkoni në shtrat. Mbajeni në frigorifer, nuk keni nevojë të shkundni pijen para përdorimit.
Ju gjithashtu mund të gatuaj gjizë me kanellë për humbje peshe, e cila do të jetë një ëmbëlsirë e mrekullueshme për darkë. Enët e tilla të bukura do të diversifikojnë dietën tuaj të përditshme dhe do të përmirësojnë mirëqenien tuaj.