Në një ëndërr personi shpenzon pjesën e tretë të jetës, duke rivendosur forcat fizike dhe mendore. Prandaj privimi i gjumit është konsideruar prej kohësh si torturë mizore. Tashmë një ditë pasi personi nuk kishte gjumë, ai kishte ndryshime serioze në vetëdije, gjë që mund të çonte në shfaqjen e sëmundjeve mendore.
Megjithatë, romakët e lashtë privuan një person nga gjumi jo për tortura, por për ta shpëtuar nga një shtet depresiv. Ata vunë re se një natë e kaluar pa gjumë, në dëfrim dhe zbavitje, mund të përmirësojë gjendjen mendore të një personi, të zvogëlojë ankthin dhe dhimbjen. Meqë përveç Romakëve askush nuk e dinte këtë metodë, ajo u harrua dhe u zbulua vetëm në vitin 1970. Privimi i gjumit, ose privimi, është përdorur për të trajtuar kushtet e vazhdueshme depresive dhe sëmundjet mendore.
Privimi i gjumit në depresion
Me depresion në një person, vërehen fenomene të tilla si pagjumësia, ankthi, paqëndrueshmëria e humorit, depresioni, ulja ose mungesa e oreksit . Ky kusht tregon se trupi përjeton një dështim hormonal. Me metodën e privimit të gjumit, mund të krijoni një stres shtesë për trupin, i cili do të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit hormonal.
Metoda e privimit të gjumit mund të kryhet nën mbikëqyrjen e mjekëve në institucionet mjekësore dhe në mënyrë të pavarur në shtëpi.
Metodat e deprivimit të gjumit dhe agjërimit janë të ngjashme. Dhe në këtë, dhe në një rast tjetër, një person e privon veten nga gjërat jetësore për të përmirësuar gjendjen e tij. Në të njëjtën kohë, proceset e ngjashme biokimike ndodhin në trup, duke çuar në uljen e sasisë së dioksidit të karbonit në gjak.
Thelbi i privimit të gjumit është si më poshtë: mungesa e një procesi jetësor (gjumi) çon në shfaqjen e një gjendjeje stresuese. Gjatë stresit rritet niveli i katekolamines që mbështesin tonin emocional dhe përmirëson gjendjen mendore.
Privimi i gjumit është i dy llojeve:
- Privimi i pjesshëm i gjumit . Kjo metodë siguron gjumë jo më shumë se 4 orë në ditë për 3-4 javë. Zakonisht gjatë kësaj kohe trupi është rindërtuar në një ritëm të ri të jetës, dhe nevoja për gjumë është zvogëluar. Pas rreth tre javëve të privimit të pjesshëm, një person mund të ndjejë një përmirësim të mprehtë në gjendje: ankthi largohet, shfaqet një humor i mirë dhe rritet aktiviteti.
- Privimi i plotë i gjumit . Kjo metodë është që të privojë plotësisht personin e gjumit gjatë ditës. Dhe personi duhet të jetë aktiv gjatë gjithë kësaj kohe dhe të mos fle një minutë të vetme. Edhe një rënie e lehtë në gjumë e mohon efektin terapeutik të privimit. Ndonjëherë ajo merr vetëm një gjumë të kalojë për të bërë shtetin depresiv të vijë në asgjë. Megjithatë, më së shpeshti është e nevojshme të praktikohet privimi rreth dy herë në javë për 3-4 javë.
Pasojat e privimit të gjumit
Privimi i gjumit të natës është projektuar për të sjellë një person nga gjendja në depresion dhe për t'i kthyer atij gëzimin e jetës. Kjo metodë është mjaft efikase dhe e përballueshme. Nuk kërkon kushte të veçanta dhe ilaçe. Megjithatë, kjo metodë ka mangësitë e saj:
- keqpërdorimi i deprivimit të gjumit të natës mund të çojë në shfaqjen e psikozës në një formë të papërputhshme;
- Mungesa e mbrojtjes së trupit;
- gjumi mund të përkeqësohet, gjë që do të çojë në shfaqjen e një shteti të prishur, letargjisë dhe efikasitetit të reduktuar;
- Privimi i zgjatur i gjumit ndikon në trup, si dhe droga të forta. Një person ka hallucinacione vizuale dhe auditive, vija midis realitetit dhe fantazisë është e paqartë. Prandaj, privimi afatgjatë mund të kryhet vetëm nën mbikqyrjen e mjekut dhe nëse është e mundur, mos largohuni nga shtëpia.