Pulë në mikrovalë - një pjatë për të gjitha rastet. Kjo e bën atë shpejtësinë dhe tiparet teknike të mikrovalës, duke ndihmuar të gatuaj mishin e shijshëm dhe aromatik në vetëm 30 minuta. Ju mund të pjekni një karkalec të tërë ose pjesë, me salca, erëza, erëza dhe perime, duke përdorur teknika të ndryshme të kuzhinës, për hollësitë e të cilave janë thënë më poshtë.
Si të gatuaj pulën në një furrë me mikrovalë?
Pulë në mikrovalë është një pjatë e thjeshtë që shërbehet shpejt në tavolinë. Për gatim, kufoma është rubbed me erëza, vendosur në një pjatë të veçantë, mbuluar me një kapak dhe pjekur në një fuqi maksimale prej 30 minuta. Për të marrë një kore, 10 minuta para fundit, kapaku është hequr dhe zogu është pjekur hapur. Produkti i përfunduar është i mbuluar me fletë metalike dhe ka insistuar për disa minuta.
- Përgatitja e një pulë në një mikrovalë kërkon udhëzime strikte. Pra, vendosja në mikrovalë duhet vetëm të ngrihet plotësisht dhe peshon kufomat: kjo do të ndihmojë në llogaritjen e saktë të kohës së gatimit.
- Chicken peshon deri në 1.5 kg është përgatitur më shpejt, kështu që për të dhënë një freskët, ajo është bollshme lubrifikuar me erëza. Të përshtatshme dhe çdo salcë: salcë soje, majonezë, mustardë, krem kosi ose gjalpi i thjeshtë.
- Enët nga një pulë në një mikrovalë janë të ndryshme. Ju mund të gatuani si një zog të tërë, dhe pjesë individuale: fileto, shin, krahë ose hams. Sidoqoftë, pjesët më të trasha duhet të vendosen më afër buzës së pjatës së pjekjes ose skarë.
Si të gatuaj një pulë të pjekur në skarë në një furrë me mikrovalë?
Pulë e pjekur në mikrovalë është pjatë më popullore. Mishi i lëngshëm brenda, kore e kuqe nga jashtë dhe besimi në cilësinë e produktit janë arsyet kryesore për zgjedhjen e këtij lloj përgatitjeje. Gjatë gatimit, kufoma mbahet për 30 minuta në një marinadë, të vendosur në një grilë dhe të gatuar në një fuqi prej 800 W në mënyrë Grill për 15 minuta në secilën anë.
përbërësit:
- karkase e pulave - 1.5 kg;
- lëng limoni - 60 ml;
- një karafil hudhër - 3 pjesë;
- vaj - 40 ml;
- ujë - 70 ml;
- kefir - 40 ml;
- kripë - 10 g.
preparat
- Mix gjalpë, lëng, kefir dhe hudhër.
- Fërkojeni me një përzierje të karkasës së pulave dhe vendosni mënjanë për 30 minuta.
- Vendosni në një furrë me mikrovalë në një grilë, zëvendësoni një kapacitet për mbledhjen e yndyrës dhe vendosni një regjim "Grill" për 15 minuta në kapacitet në 800 Вт.
- Kthejeni pulën në anën tjetër dhe përsërisni procesin.
- Pulë e pjekur në skarë në mikrovalë vjen në një gjendje ideale për 2 minuta në modalitetin Mikrovalë.
Pulë në mikrovalë në paketim
Pula në mikrovalë në paketimin e pjekjes nuk është vetëm i shpejtë dhe i përshtatshëm, por gjithashtu i dobishëm. Paketa mbron mishin nga tharja, duke e lënë atë lëng dhe butë gjatë gjithë gatimit, ndihmon për të përdorur një minimum yndyre, që e kthen produktin në një kategori të enëve dietik dhe eliminon enët e larjes, duke mbajtur të gjitha përmbajtjet në mënyrë të sigurt nën film.
përbërësit:
- pule - 2 kg;
- kripë - 10 g;
- vaj - 50 ml;
- trumzë - 5 g;
- piper të bardhë terren - 5 g;
- një karafil hudhër - 4 copë.
preparat
- Pulë pule me gjalpë dhe seasonings.
- Brenda zogut vendosin karafil hudhër.
- Vendoseni në një qese për pjekje, lidhni skajet në një nyjë.
- Konvokoni kaçavidin, vendosni në një pjatë dhe përgatiteni në 800 W për 25 minuta.
- Pula në mikrovalë do të marrë një kafe ngjyrë vjollce nëse paketa do të hapet 5 minuta para përfundimit të procesit.
Gjoks pule në një furrë me mikrovalë
Fileto pule në një mikrovalë është një mënyrë e madhe për të marrë një pjatë diete në 10 minuta. Fileto nuk përmban yndyrë dhe fillimisht është e thatë, kështu që detyra kryesore është ruajtja e lëngshmërisë. Për ta bërë këtë, amviset shumë piqin produktin në mëngë dhe në mungesë të kësaj të fundit, mbulojnë gjoksin me një shtresë kremshi, e cila është e përkryer e mbrojtur nga tharja.
përbërësit:
- fileto - 350 g;
- salcë soje - 40 ml;
- një përzierje speca - 5 g;
- krem kosi - 20 g;
- Hudhra e thatë - 5 g.
preparat
- Pulave Marinate në seasonings dhe salcë soje për 15 minuta.
- Lubrifikoni me krem kosi, mbuloni me kapak dhe përgatitini për 1000 W për 10 minuta.
Pulëbardhë pule në furrë me mikrovalë
Këmbët e pulave në kuzhinier me mikrovalë më shpejt se në pan: ndërsa zonjëja është e mbrojtur nga plasja e yndyrës, gjë që nuk është e pazakontë në kohë për të skuqur në sobë dhe produkti rezulton të jetë aromatik dhe lëng. Këmbët përputhen në mënyrë të përkryer me çdo erë, ata janë të lehtë për t'u shërbyer, nuk kanë nevojë për takëm, dhe ata do të zëvendësojnë në mënyrë të përkryer enët e ushqimit të shpejtë në vendin e punës.
përbërësit:
- këmbët e pulës - 2 copë;
- majonezë - 30 g;
- salcë djegës - 5 ml;
- kripë - një majë;
- karafil të hudhër - 2 copë.
preparat
- Mix majonezë me kripë dhe salcë djegës dhe mbulojnë këmbët.
- Vendoseni në enë me hudhër dhe përgatitini në maksimumin e energjisë për 12 minuta.
Krahët e pulave në një furrë me mikrovalë
Krahët e pulave në mikrovalë janë një nga pjatat më popullore. Wings nuk janë të pasura me një sasi të madhe mishi, prandaj ata nuk i gatuajnë ato me qëllim të kënaqjes së urisë, por si një rostiçeri me erëza me erëza, cilësi e së cilës është më e lehtë për të marrë në mikrovalë. Gjatë gatimit, krahët janë të marinuar, të thata të thata dhe të gatuar në maksimumin e fuqisë për 20 minuta: 10 minuta në secilën anë.
përbërësit:
- krahë pule - 10 copë.
- salcë soje - 120 ml;
- sherry - 100 ml;
- Xhenxhefil terren - 20 g.
preparat
- Mix salcë soje, sheri dhe xhenxhefil.
- Hidhini krahët me marinadë për 2 orë.
- Blot nga marinadë dhe piqni në 800 W për 20 minuta.
Këmbanat e pulave në furrë me mikrovalë - recetë
Këmbanat e pulave në një mikrovalë nuk mund të prishen. Kjo pjesë e trupave të pajetë është lëng me moderim, yndyrë, thith shpejt aromat, gjë që ndihmon në shmangien e shumë orëve të marinimit. Hips janë thjesht smeared me salcë dhe i gatuar nën kapak për një fuqi maksimale prej 10 minutash. Për rozë, mbetur 10 minuta, janë lactated pa një kapak në mënyrën e "Chicken gatuar".
përbërësit:
- kofshë pulë - 5 copë;
- mjaltë - 20 g;
- vaj - 40 ml;
- kerri - majë;
- salcë soje - 60 ml;
- uthull - 1/2 lugë.
preparat
- Kombinoje gjalpë, mjaltë, salcë, uthull dhe kerri dhe vaj mishin.
- Cook nën kapakun për një fuqi maksimale prej 10 minutash.
- Hiqeni kapakun dhe vendosni mikrovalën në mënyrën e gatimit të "Chicken".
- Pulë në mikrovalë është e pjekur në këtë mënyrë për një tjetër 10 minuta.
Pulë me patate në një furrë me mikrovalë
Pulë me patate në mëngë në mikrovalë - një pjatë për ata që preferojnë një darkë të shpejtë dhe të plotë. Tiparet teknike të mikrovalëve ndihmojnë për të përballuar gatimin në 25 minuta dhe mëngë garanton mish lëng dhe patate të tenderit që lëngojnë pa një gram yndyrë në lëngun e tyre - ideale për ushqim të duhur.
përbërësit:
- pule - 1/2 copë;
- patate - 4 copë;
- krem kosi - 120 ml;
- ketchup - 40 g;
- piper i zi terren - 5 g.
preparat
- Chop pulë pjesëwise.
- Mix krem kosi me ketchup, sezonin dhe mbuluar copa.
- Marinoj në orën e ftohtë.
- Peel patate, prerë dhe vendin në një mëngë me pulë.
- Mëngë është e fiksuar, e shpuar, e vendosur në një enë për pjekje dhe të gatuhet në fuqi të plotë për 25 minuta.
Pulë me perime në mikrovalë
Nëse nuk dini si të pjekni një pulë në një mikrovalë për të marrë darkën e përsosur të dietës, atëherë provoni një recetë në mikrovalë. Proteina dhe fibra që fryjnë janë ideale për ata që dëshirojnë të humbin peshë, kështu që gjiri i pulës dhe perimet e freskëta janë alternativa më e mirë për të mos fituar paund shtesë dhe freski të shijshme, duke kaluar vetëm 30 minuta gatim.
përbërësit:
- fileto - 400 g;
- piper i ëmbël - 1 copë;
- qepë - 1 copë;
- piper terren i kuq - 5 g;
- domate - 3 copë;
- kos - 250 ml.
preparat
- Pritini fileto, sezoni dhe vendosini në një myk.
- Shto perime, kos dhe kuzhinier nën kapakun me një fuqi prej 600 vat në dy grupe prej 15 minutash.
Pulë me hikërror në mikrovalë
Pulë e tharë në mikrovalë është një dhuratë nga perëndia për njerëzit që preferojnë ushqim të shëndetshëm. Duke pasur parasysh aftësitë e mikrovalë mund të përkryer të përballuar me enët komplekse, ju mund të shtoni hikërror në pulë. Ndriçimi i kombinuar në mikrovalë është i dobishëm për secilin komponent: qullja është e copëtueshme dhe pule është e mbrojtur nga djegia.
përbërësit:
- fileto - 250 g;
- karrota - 1/2 copë;
- qepë - 1 copë;
- paste domate - 70 g;
- ujë 250 ml;
- hikërror - 150 g.
preparat
- Pritini fileto dhe perime, përzierni me makarona dhe ujë.
- Top vënë hikërror.
- Pula e zier në mikrovalë është gatuar nën kapak për 20 minuta në 800 watts.
Shish kebab nga pulë në furrë me mikrovalë
Ju mund të gatuaj pulë në një furrë me mikrovalë në shumë mënyra. Pra, njohësit e shish kebabs lehtë mund të bëjë një pjatë të preferuar në mikrovalë. Për ta bërë këtë, është e domosdoshme të vendosni mishin e marinuar në skewers dhe t'i pjekni për 30 minuta në 600 watts. Jo më pak kohë do të jetë e nevojshme me funksionin "Grill", por në këtë rast shish kebab do të fitojë një kore crispy.
përbërësit:
- fileto pule - 550 g;
- lëng portokalli - 100 ml;
- vaj - 40 ml;
- piper i kuq terren - 5 g.
preparat
- Fileto pule prerë dhe përzierje me lëng, gjalpë, hudhër dhe piper.
- Lëreni për 30 minuta.
- Silluni në skewers, vendosni në një pjatë dhe kuzhinier, duke u kthyer, në 600 W për 30 minuta.
Chicken Nuggets në mikrovalë
Pulë në mikrovalë - recetat që ndihmojnë thjesht dhe shijshme të diversifikojnë menynë kryesore. Nuggets janë një nga ushqimet më popullore, të cilat amvise shumë preferojnë të gatuajnë në shtëpi. Të gjitha sepse pjesët e pulave të pjekura në bukëpjekje , të bëra me duart tuaja, nuk përmbajnë aditivë të dëmshëm, por janë të pjekur në vetëm 5 minuta.
përbërësit:
- gjiri - 350 g;
- vezë e bardhë - 2 copë;
- biskota - 70 g;
- salcë soje - 80 ml;
- piper i zi terren - 5 g.
preparat
- Pritini feta në feta dhe marino në salcë soje për 15 minuta.
- Sezoni, zhytur në të bardha whipped, pas - në biskota, dhe të vënë në një pjatë të sheshtë.
- Piqni me fuqinë maksimale për 5 minuta.