Shpejt hiqni yndyrën nga stomaku - ëndrra e pothuajse çdo përfaqësuesi të seksit të dobët. Por nëse doni të arrini rezultate të mira, atëherë duhet të kaloni shumë kohë. Përveç kësaj, është e pamundur të humbni peshë vetëm në një vend të caktuar, pasi trupi humbet peshë në të gjithë trupin në të njëjtën kohë.
Sot ka një numër të madh mënyrash për të hequr dhjamin në bark të poshtëm, por më së shumti ato janë krejtësisht të padobishme. Për shembull, ointments të ndryshme dhe krem, rripa, hula-hoops, etj.
Gjithashtu, shumë gra besojnë se nëse shtypi derdhet deri në lodhje, stomaku do të bëhet i sheshtë dhe i bukur, por kjo është krejtësisht e gabuar.
Kushtet e rëndësishme për humbjen e peshës
Hiqni yndyrë nënlëkurës nga stomaku është e mundur, nëse ndiqni rekomandimet e mëposhtme:
- Gjëja e parë që duhet të filloni është të ndryshoni dietën tuaj. Ushqimi për të hequr yndyrën nga stomaku nuk është i përshtatshëm, sepse është më efektive për të ndryshuar plotësisht dietën tuaj. Ne duhet një herë e përgjithmonë të heqim dorë nga ushqimi i yndyrshëm, i lartë kalori dhe të tjera të dëmshme. Është e mirë për të ngrënë perime dhe fruta të freskëta, të gatuaj ushqime të tjera ose të hahet. Ju gjithashtu duhet të zvogëloni madhësinë e pjesëve, ju vetëm duhet të kënaqni urinë tuaj dhe mos ta ngrini. Zgjidhja ideale është një ushqim i pjesshëm. Falë kësaj ju do të kënaqni urinë dhe mos hani shumë.
- Në mënyrë efektive hiqni yndyrë nga barku do të ndihmojë në pastrimin e trupit. Ju mund të përdorni klizmë, por për të cilët kjo metodë është e papranueshme, që është, një alternativë. Ju mund, ka ushqime që përmbajnë fibra , falë të cilave trupi pastrohet nga të gjitha skorjet.
- Për të arritur një rezultat të shkëlqyer dhe për të konsoliduar atë, ju duhet të shkoni në për sport. Shumë trajnerë këshillojnë të bëjnë ushtrime që përfshijnë grupe të mëdha të muskujve në mënyrë që të shpejt të zhduket dyqanet e glikogjenit dhe të fillojë djegia e yndyrës. Për shembull, çiftëzime, shtytje, drejtime, shtytje për shtangë, përdredhje etj.