Ne mund të kemi shumë të afërm, por fëmijët janë më të dashur se të gjithë, prandaj humbja e tyre ndihet herë pas here më e fortë se ndarja me ndonjë person tjetër të ngushtë. Një mendim se është e nevojshme për të mbijetuar vdekjen e një fëmije të sapolindur, si një thikë, hap zemrën. Shumë nënave që kanë kaluar një provë të tillë thonë se ata do të jepnin jetën e tyre, nëse vetëm foshnja ishte në rregull. Por me kalimin e kohës, emocionet zhduken, dhe çifti vendos për një fëmijë të ri, duke gjetur ngushëllim në të. Prandaj, periudha më e vështirë do të jetë viti i parë pas një ngjarjeje të trishtuar, kur të gjitha ndjenjat të përkeqësohen dhe çdo kujtim i humbjes përgjigjet me dhimbje akute.
Si mund të mbijetojnë prindërit për vdekjen e një fëmije?
Në fëmijët e shohim vazhdimësinë tonë, ne ëndërrojmë për të ardhmen e tyre, kështu që vdekja e një fëmije perceptohet si humbja e një pjese të vetes, nuk është e lehtë për të dy prindërit që të mbijetojnë. Një test i tillë mund ta ndajë përgjithmonë familjen, por nëse bashkëshortët e kalojnë atë së bashku, ata nuk kanë gjasa të marrin pjesë për shkak të dislokimeve të vogla. Ndoshta këshillat e mëposhtme do të ndihmojnë për t'u përballur me pikëllimin.
- Mos refuzoni asnjë nga emocionet tuaja, secili prej tyre do të justifikohet. Nuk ka asgjë të keqe me përjetimin e trishtimit, frikës, fajit dhe madje edhe zemërimit. Besohet se ka disa faza që një person kalon, duke marrë humbjen e të dashurit, dhe në çdo fazë mbizotëron një emocion i caktuar. Por shpesh ndodh që ndjenjat nuk i nënshtrohen ndonjë orari, prandaj mos u përpiqni të analizoni diçka akoma, thjesht pranoni të gjitha ndjenjat tuaja. Mos harroni se ata vajtojnë gjithçka në mënyra të ndryshme, prandaj mos bëni pretendime për bashkëshortin, kush e bën këtë ndryshe nga ç'bëni. Le të shprehë emocionet e tij në mënyrën e zakonshme.
- Duke kuptuar dhe pranuar ndjenja që janë të mëdha, përpiquni të heqni qafe ato të paarsyeshme që nuk ndihmojnë për të mbijetuar pikëllimin, por vetëm ta ndizni atë me forcë të re. Kjo është një ndjenjë e fajit ose e zemërimit (për veten, bashkëshorti / ja ose mjekët tuaj, që nuk bënë mjaft). Më besoni, keni bërë më të mirën tuaj, nëse keni pasur një rrugëdalje, do ta gjeni.
- Pas stresit të tillë të rëndë emocional, mund të vijë një periudhë e mpirjes kur nuk dëshiron asgjë, dhe gjithçka ndodh sikur në ëndërr. Mos kini frikë nga një gjë e tillë, është shumë e natyrshme pasi të gjitha testet që kanë rënë në lot tuaj, me kalimin e kohës, thjesht trupi ka nevojë për kohë për t'u rikuperuar.
- Shkoni në punë me kokën tuaj ose merrni një pushim, mendoni se mënyra më e mirë për t'ju ndihmuar të paktën një zbavitje të vogël nga vuajtjet. Por mos shkoni në punë vetëm për shkak të një ndjenje përgjegjësie, pasi gjasat e dështimeve të mëdha janë të mëdha, gjë që do të përkeqësojë një situatë tashmë të vështirë emocionale.
- Nëse jeni një person fetar, përpiquni të gjeni ngushëllim në besimin tuaj. Natyrisht, një tragjedi e tillë mund të shkundë shumë pikëpamjet tuaja fetare, por ndoshta të bëni ritualë tradicionalë do t'ju ndihmojnë. Nëse nuk keni forcë që të rrini në fenë tuaj, mos e detyrohuni veten, të marrë frymë. Dhe mos e konsideroni këtë sjellje një tradhëti, askush nuk mund t'ju dënojë për veprime të tilla.
- Viti i parë pas humbjes së emocioneve është veçanërisht i fortë, prandaj përpiquni që në këtë periudhë të mos merrni ndonjë vendim fatale, prisni derisa të fitoni aftësinë për të arsyetuar.
- Mundohuni të mos harroni për veten: fle mjaftueshëm, hani normalisht, pini shumë ujë, mos abuzoni me alkoolin dhe mos merrni ilaçe që nuk janë të përshkruara nga mjeku juaj.
- Nënat janë shumë të vështira për të mbijetuar me vdekjen e një fëmije të porsalindur pa mbështetje të tillë të fuqishme si komunikimi me të afërmit dhe miqtë. Por ju mund të mendoni se ata nuk mund ta kuptojnë dhimbjen tuaj, kështu që duke folur me ta nuk do të sjellë lehtësim. Pas një hapjeje të tillë, mos u tërhiqeni në veten tuaj, gjeni njerëz të tjerë me prirje, me përjashtim të burrit që ndan me ju pikëllimin. Dërgo në forume dhe komunitete të veçanta, ku njerëzit gjejnë rehati, të bashkuar nga një pikëllim i përbashkët.
- Gjeni një mënyrë për të nderuar kujtesën e fëmijës suaj. Bëni një album me fotot e tij, bëhuni aktivist i lëvizjes, duke ndihmuar fëmijët me të njëjtat probleme që shkaktuan vdekjen e fëmijës suaj. Dritë qirinjë në kujtesën e fëmijës suaj dhe të gjithë fëmijëve të vdekur.
- Jo të gjithë arrijnë të shkojnë në këtë mënyrë vetë, prandaj mos hezitoni të kontaktoni terapistin për ndihmë, që do të kërkojë një specialist,
si të mbijetosh vdekjen e një fëmije. Ndoshta është ai që do të gjejë fjalët që do t'ju japin mundësinë për të dalë nga gjendja e zgjatur e zisë.
Nuk dihet se është më e vështirë të mbijetosh në një tragjedi të tillë ose të shohësh se si vuajnë të afërmit dhe të dashurit. Për fat të keq, nuk ka shumë mënyra për të ndihmuar mbijetimin e vdekjes së një fëmije të vogël. Mund të jemi vetëm bashkëbiseduesi më i mirë i cili është i gatshëm të ndajë dhimbjen e humbjes. Natyrisht, është e mundur që të këshillohet diçka (për shembull, të konsultohet me një specialist), por kjo duhet të bëhet me shumë kujdes, sepse personi i pikëlluar nuk ka gjasa të mendojë me maturi dhe do të veprojë nën ndikimin e emocioneve.