Shumë njerëz mendojnë se si të mos gënjejnë veten, dhe më e rëndësishmja - si të ndaloni gënjeshtrën ndaj të dashurit tuaj. Në fund të fundit, është një gënjeshtër, shpesh më e parëndësishme dhe me sa duket e pafajshme, që shkakton mosmarrëveshje në marrëdhënie .
Si të ndaloni gënjeshtrën - këshillat e një psikologu
Së pari ju duhet të gjeni shkakun e gënjeshtrave sistematike. Arsyeja mund të jetë:
- dëshira për t'u dukur më mirë;
- dëshira me çdo kusht për të arritur rezultatin e dëshiruar;
- dëshira për të ngushëlluar veten.
Nëse shkaku është identifikuar, mund të vazhdoni me hapin tjetër. Përcaktoni arsyen pse dëshironi të ndaloni gënjeshtrën. Sa më shumë shkaqe dhe më të qarta janë, aq më lehtë do të jetë lufta kundër gënjeshtrës. Shpesh një nxitje për të ndaluar gënjeshtrat është:
- dëshira për të ndier mirësjelljen e tyre;
- dëshira për një komunikim të ngushtë, dhe prandaj - të sinqertë me të tjerët;
- aspirata për kthimin e ish besimit të të afërmve.
Tjetra - ne japim një instalim për të ndaluar gënjeshtrën. Trajtimi i gënjeshtrave patologjike kërkon vullnet të madh dhe vetëkontroll, megjithatë, nëse dëshironi, gjithmonë mund të ndryshoni veten.
Përveç kësaj, ju mund të gjeni shokë-në-armë - njerëz të cilët tashmë kanë kaluar nëpër trajtim për gënjeshtra. Një opsion i mirë do të jetë një bisedë me një psikolog dhe të dashurit, të cilët me siguri do të mbështesin këtë qëllim dhe do të ndihmojnë në luftën kundër gënjeshtrës. Përveç kësaj, sot ka shumë grupe mbështetëse, të përbërë nga njerëz me të njëjtat probleme. Vizitimi i grupeve të tilla do të ndihmojë në arritjen e qëllimit të vendosur më shpejt dhe më të lehtë, në sajë të këshillave të njerëzve me përvojë në zgjidhjen e një problemi të tillë, njerëzve.
Është shumë e rëndësishme të identifikohen situatat në të cilat gënjeshtrat ndodhin më së shpeshti, dhe të mësojnë t'i shmangen, ose, të mësojnë të kapërcejnë veten dhe të shmangin gënjeshtrën. Nëse lind një gënjeshtër për shkak të shqetësimit për diçka specifike - niveli i të ardhurave, statusi shoqëror ose notat në shkollë - duhet të përpiqeni të heqni më parë këto ankthe.
Si të mos gënjeni njerëzit?
Nëse një gënjeshtër i drejtohet personave të caktuar - prindërve ose miqve, duhet të përcaktoni shkaktarin e frikës për të thënë të vërtetën. Nëse jo
Nëse flasim për gjithnjë duke u thënë të gjithëve të vërtetën, ia vlen të bëj një rezervë - është e pamundur. E pavërteta është e pavërtetë dhe nuk është gjithmonë e vërtetë, pavarësisht se çfarë është, është e përshtatshme. Ekziston gjithashtu një gënjeshtër për shpëtimin, e cila është e justifikuar dhe synon ngurrimin për të shkaktuar dhimbje ndaj fqinjit.
Në përgjithësi, ka shumë nuanca që është shumë e vështirë të parashikohet plotësisht. Gënjeshtra është padyshim e keqe, por seriozisht mendoni për këtë vetëm nëse gënjeshtrat bëhen patologji dhe disa varësi - një gënjeshtër për hir të gënjeshtrave.