Refuzimi në verë nga marrja e diellit është shumë e vështirë. Rrezet jo vetëm që relaksohen, por lënë prapa një çokollatë joshëse çokollate. Megjithatë, ky i fundit nuk mund të mburret me të gjithë. Si, për shembull, mund të bëj banja dielli njerëzve me lëkurë të ndershme? Në fund të fundit, kontakti me diellin është një llotari për ta. Edhe disa minuta shtesë mund të jenë të mjaftueshme për ta bërë epidermën të bëhet purpurtë e kuqe dhe të fillojë të lënduar.
Si duhet të bëj dielli një burrë me lëkurë të ndershme?
Menjëherë unë dua të them se lëkura e lehtë nuk është një arsye për të vënë një kryq në një cirk të bukur. Ka disa rregulla. Është e mjaftueshme që të rrinë në to, dhe deri në fund të verës askush nuk do të mendoj edhe se para tij është një njeri bjonde:
- Djegiet e diellit merren si rezultat i ekspozimit ndaj trupit të rrezeve ultravjollcë. Se ky kontakt nuk bëhet stres për lëkurën, para se të shkoni në plazh, mund të kaloni disa procedura të shkurtra - për disa minuta, jo më shumë - në dhomë me diell .
- Para se të shkoni për të bërë diell, njerëzit me lëkurë të pastër kurrë nuk duhet të lahen me sapun, të aplikojnë parfum ose ujë aromatik. Të gjitha produktet kozmetike dhe parfum mund të rrisin ndjeshmërinë e epidermës në diell. Mos e teproj me vajra ose sprucime rrezitje.
- Është shumë e rëndësishme të marrësh banja dielli në kohën e duhur. Dielli është më agresiv nga ora 11.00 deri në orën 16.00. Në këtë periudhë është më mirë të jesh diku në ambiente të mbyllura ose nën një tendë. Dhe mbani në mend se veshja e plazhit nuk është një "ilaç" - ata mund të humbasin një përqindje të vogël të ultravjollcë.
- Sa më shpejt që të jetë e mundur, njerëzit e përhimë me lëkurë të drejtë do të jenë në gjendje të, nëse ata vazhdimisht ndryshojnë pozicionin e tyre. Në mënyrë ideale, ju duhet ta bëni këtë çdo dhjetë minuta. Lëvizje shumë e dobishme - duke luajtur volejboll, për shembull - ndihmon në rritjen e qarkullimit të gjakut dhe në të njëjtën kohë përshpejton procesin e metabolizmit.
- Mos shpenzoni shumë kohë në ujë. Sipërfaqja e ujit refuzon rrezet e diellit, duke forcuar efektin e tyre negativ. Vetëm në rast se çdo dush duhet të aplikohet në krem trupi. Ajo do të ndihmojë në moisturize epidermë dhe për të mbrojtur atë nga rrezatimi ultravjollcë.
- Pas plazhit, mos harroni të bëni një dush. Uji i freskët do të pastrojë lëkurën dhe do të parandalojë lëkurën. Pas kësaj, ju mund të aplikoni vaj ulliri në trup - për ta zbutur atë.
Si të ngjiteni në një dhomë me diell ose në diell për njerëzit me lëkurë të drejtë me një dietë?
Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm. Të bie dielli ishte gënjyer në mënyrë të barabartë, në verë është e dëshirueshme të përfshihen ushqime me tirozinë, karotene, vitamina në dietë:
- frutave agrume;
- shalqi;
- hurmë;
- karotë;
- domate;
- peshqit e detit;
- kajsi;
- piper i kuq;
- fasule;
- fara kungull.