Në procesin e humbjes së peshës, ju duhet të mbani një bilanc të ujit dhe të pini të paktën 1.5 litra lëngje çdo ditë. Në ujë të zakonshëm, ju mund të shtoni përbërës të ndryshëm që rrisin përfitimet e tij në trup dhe për të humbur peshë. Pas stërvitjes dhe gjatë ditës ju mund të pini ujë me limon , i cili rikthen metabolizmin mineral dhe ndikon pozitivisht në punën e traktit të tretjes. Një pije e tillë kontribuon në copëzimin më të mirë të yndyrave dhe skorjeve të grumbulluara, dhe gjithashtu shuhet ndjenja e urisë. Është e mirë për të pirë pije me limon në një stomak bosh para se të hahet.
Si për të bërë ujë me limon?
Ka disa receta të ndryshme për pije të tilla, të cilat praktikisht nuk ndryshojnë në efektin e tyre. Nuk rekomandohet të përgatitësh një pije për të ardhmen, është më mirë të llogarisim në një shërbim. Receta popullore me ujë me hollim limoni:
- Në 1 tbsp. ujë të nxehtë, por jo ujë të valë, vendosni një fetë limoni dhe lëreni për pak kohë. Nëse pini këtë pije në mëngjes, mund të aktivizoni sistemin e tretjes dhe të përmirësoni metabolizmin.
- Për të ndjejnë dobinë e humbjes së peshës me ujë limoni, ju mund të përdorni këtë recetë: në 1 tbsp. Ngroheni me ujë me 1/2 lëng limoni dhe përzieni. Nëse është tepër i thartë, atëherë mund të futni në pije 1 lugë çaji mjaltë. Rekomandohet të pini para se të shkoni në shtrat ose 30 minuta. para se të hahet.
- Merrni 1 limon dhe, së bashku me zhvishem, bluaj atë me një blender. Rrjedha që rezulton duhet të vendoset në ujë të ngrohtë dhe të konsumohet gjatë gjithë ditës. Kjo pije ndihmon për të pastruar trupin e toksinave.
- Një tjetër recetë e thjeshtë për një pije limoni për humbje peshe: përzierje ujë të ngrohtë dhe lëng limoni në përmasa të barabarta. Ju duhet ta pini gjysmë ore para se të hahet.
- Për të përmirësuar efektin e pijeve,
rekomandohet shtimi i xhenxhefilit. Në 1 litër ujë të vluar ju duhet të vendosni 1 tbsp. lugë rrënjë xhenxhefil dhe të lënë të qëndrojë. Kur gjithçka është e ftohtë, tendosni lëngun dhe derdhni lëngun e dy limoneve. Nevoja për t'u përdorur për 20 minuta. para se të hahet. - Në recetë e ardhshme për ujë me një limon për humbje peshe ju duhet të përdorni 1 tbsp. ujë të ngrohtë, i cili është për të shpërndarë 1 lugë çaji mjaltë dhe përzierje deri tretur plotësisht. Pas kësaj, derdhni lëngun e gjysmë limoni në të dhe llokoçisni përsëri. Pirja rekomandohet në stomak bosh për 20 minuta. para se të hahet.
- Merrni një gotë me ujë, çojeni në një çiban, shtoni një majë kanelle dhe lëreni për 20 minuta. për të insistuar. Pastaj shtoni 1 tbsp. lugë lëng limoni. Pini një pije para se të hahet.