Gjizë maggot për 4 javë është popullor, sepse kjo ju lejon të heqin qafe 10 paund shtesë me një menyre mjaft të larmishme. Nëse e doni këtë produkt të qumështit të thartuar, atëherë thjesht duhet të provoni këtë variant të humbjes së peshës.
Versioni klasik i dietës bazohet në përdorimin e vezëve, por pasi që ka shumë kolesterol në yolks, shumë prej tyre e refuzojnë atë. Kjo është arsyeja pse nutritionists u pyetën për të zëvendësuar vezë me gjizë. Djathë gjedhi është një burim i shkëlqyer i proteinave, i cili absorbohet mirë në trup. Megjithatë, ky produkt i thartuar i qumështit nxit ndarjen e yndyrave dhe përmban shumë substanca të dobishme për një organizëm. Është e rëndësishme të zgjidhni yndyrën e gjizës, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të hani djathë pa gjalpë, pasi kjo mund të çojë në ndryshime të pafavorshme në trup. Nutritionists rekomandojnë zgjedhjen e gjizës me 3-5% përmbajtje yndyre.
Karakteristikat e dietës Maggi për 4 javë
Efekti i kësaj metode të humbjes së peshës nuk bazohet në reduktimin e përmbajtjes kalori, por në reagimet e caktuara kimike që lindin në trup për shkak të kombinimeve të përzgjedhura siç duhet të produkteve. Për të arritur rezultate dhe për të humbur peshën, është e rëndësishme të ndiqni parimet themelore të kësaj diete:
- Është e nevojshme të ndiqni menunë në mënyrë të qartë dhe në çdo rast të mos ndryshoni produktet në vende, pasi kjo mund të ndikojë negativisht në rezultatin. Nëse ka pasur një thyerje në ndonjë nga ditët e dietës, atëherë ju duhet të filloni të gjitha që nga fillimi.
- Dieta Maggi për 4 javë do të japë rezultate të mira nëse plotësoni dietën tuaj me aktivitet fizik të rregullt. Do të jetë e mjaftueshme për të kryer ushtrime të përditshme të thjeshta. Përveç kësaj, ju mund të zgjidhni për veten tuaj drejtimin më të popullarizuar, për shembull, gjimnastikë ose not.
- Sigurohuni që të pini shumë ujë për të zvogëluar pamjen e edemës dhe për të ndihmuar trupin të heqë qafe dyqanet e yndyrës. Përveç kësaj, lëngu është i rëndësishëm për metabolizmin. Doza minimale ditore është 1.5 litra. Përveç ujit të pastër, duhet të pini çaj dhe lëngje pa sheqer.
- Gjatë gatimit, është e ndaluar të përdorni yndyrat, vajrat dhe kube të supës. Për të përmirësuar shijen e produkteve të lejuara, shtoni kripë, piper dhe hudhër.
- Nëse menyja nuk tregon se sa produkte duhet të hani, atëherë mund të merrni volumin e dëshiruar.
Shumë njerëz po pyesin nëse pesha shkon në javën e 4-të të Maggie-t dhe kështu që kilogramët "djegen" gradualisht, duke përfshirë edhe javën e kaluar. Përveç kësaj, në këtë kohë, rezultatet janë të konsoliduara dhe trupi përgatitet për një kalim në një dietë normale.
Menuja e dietit Maggi për 4 javë mund të gjeni në tabelë: