Ndonjëherë është mjaft e lehtë të prishësh stërvitje për veten dhe të tjerët, sepse për këtë ju nuk keni nevojë të bëni përpjekje të veçanta. Për disa, kjo ndodh spontanisht dhe me qëndrueshmëri të lakmueshme. Ne sjellim në vëmendjen tuaj 10 mënyrat më të mira që vajzat mund të dëmtojnë vetë dhe të tjerët me trajnime.
- "Këto parfume janë të mëdha për imazhin tim atletik!" Gjëja më e keqe që mund të bëni është përdorimi i parfumit para stërvitjes. Pa marrë parasysh se sa të përsosur janë preferencat tuaja të shijes, ky erë është i sigurt për të mos i kënaqur të gjithë. Dhe disa prej tij mund të kenë dhimbje koke. Dhe era e pashmangshme e lehtë e djersës, e përzier edhe me aromën më elitare të parfumeve, nuk ka të ngjarë të të dekoroj.
- "Antiperspiranti parandalon që toksinat të lënë me djersë!" Shumë vajza, pas leximit të artikujve të mençur në internet, refuzojnë antiperspirant për të parandaluar djersitje. Imagjinoni për një moment se çfarë "aromë" do të dilte nga dhoma, nëse të gjithë e përdorën këtë rregull! Para se të ndjekni një palestër apo klasa gjimnastikë, gjithmonë përdorni një antiperspirant - është më mirë nëse është një llak i lehtë me një erë shumë të hollë dhe jo të mprehtë.
- "Mbyll dritaren, unë jam i ftohtë!" Nëse dhoma është tmerrësisht e mbingarkuar dhe ajri i kondicionuar nuk funksionon, nuk ia vlen për shkak të frikës që të mundohen të gjithë ata që u mblodhën me kërkesa për të mbyllur dritaren. Do të jetë shumë më humane, nëse qëndron larg dritares. Për këtë, ju mund të përshtatni pak programin e trajnimit . Më besoni, qasja në ajër të pastër gjatë sportit është shumë e rëndësishme!
- "Vetëm mos e bëj djersën!" Shumë vajza kryejnë të gjitha stërvitjet ngadalë, pa ngarkesë, në çdo rast që të mos zhyten, nuk skuqen, nuk bien flokët ... dhe ky është një shembull i keq për vajzat e tjera. Trajnime të tilla të efektit nuk japin asnjë, është e nevojshme të angazhohen me një përpjekje të prekshme! Pra, vendosni me faktin se djersitja, duke bërë sport, kjo është normale, për më tepër, ky është një tregues i ngarkesës së mjaftueshme të punës.
- "Por ju po bëni diçka të gabuar!" Disa njerëz janë të prirur për të gjithë dhe gjithmonë japin këshilla të vlefshme. Më besoni, ka një trajner për këtë, dhe nëse askush nuk kthehet tek ju, duke bërë komente për njerëzit është thjesht e shëmtuar. Si mjet i fundit, mund t'i afroheni trajnerit dhe t'i kërkoni atij që të ndihmojë dikë që nuk mund të përballojë.
- "Traineri, a jeni i sigurt se abonimi im është i vonuar?" Është shumë e shëmtuar të zgjidhet gjatë stërvitjes me problemet tuaja personale duke tërhequr trainerin dhe të gjithë ata që janë të pranishëm do të kenë një skandal nga skandalet e tilla. Të gjitha çështjet aktuale duhet të zgjidhen ose para seancës, ose pas saj, por jo fare në kohë.
- "Oh, përsëri kam harruar ta fik telefonin!" Veçanërisht harresa e tillë ndërhyn me klasa si yoga, ku ju duhet të relaksoheni dhe të ndiheni të qetësuar. Nëse telefoni juaj tani dhe pastaj nxjerr trillime, mund të jetë e mrekullueshme për të marrë nervat tuaja dhe ju vetë do të jeni të pakëndshëm.
- Edhe duke u veshur me ndershmëri në palestër, ju e shpërqendni gjithë pjesën mashkullore (ata ju shohin), të gjithë pjesën femërore (ata ju dënojnë) dhe shpërqendrojnë vetveten, herë pas here, duke u hedhur në pikëpamjet e të tjerëve .
- "Bëni më të fortë ... dhe tani është më e qetë ..." Njerëzit të cilët vazhdojnë të lëkunden me cilësi, pastaj me vëllimin e muzikës, veprojnë tmerrësisht në nervat e të tjerëve.
Nëse nuk e pëlqen muzikën fare, mund të regjistroni CD-në tuaj dhe t'ia ofroni atë trajnerit. - "Pse grumbulloni flokët para stërvitjes? Flokët që lëvizin, sidomos nëse janë shumë të gjata dhe, nëse kanë tendencë të bien, do të shkaktojnë shqetësime për njerëzit që i gjejnë ato në simulatorë dhe në dysheme. Përveç kësaj, në këtë formë, kreu i flokëve është maskuar më shpejt, dhe deri në fund të trajnimit duket mjaft i lëngshëm. Është mirë të grumbullohen flokët në bisht.
Këto 10 mënyra për të prishur trajnimin për veten dhe të tjerët punojnë pa u dështuar. Nëse ende doni të lini një përshtypje të këndshme për veten tuaj, është më mirë të shmangni situata të tilla.