A jeni një vegjetarian, a keni një post apo thjesht dëshironi të provoni diçka të re? Pastaj djathë soje, tofu, do të sillen në ndihmë.
Ai erdhi tek ne nga kuzhina japoneze. Kjo është një nga produktet proteinike më ushqyese dhe ekonomike. Me atë ju mund të gatuaj një larmi të madhe të enëve. Recetat e mëposhtme janë një provë e gjallë për këtë.
1. Tofu i pjekur me farat e susamit, me gjalpë badiava, salcë tahini dhe xhenxhefil
2. Receta për një rostiçeri të shpejtë
3. Dumplings me tofu me majonezë gëlqere dhe alga deti
4. Tofu i kripur me susam dhe fara kungull me petë orizi dhe vezë të zier
5. Tofu, i skuqur në salcë të nxehtë të Sriracha, me kërpudha shiitake, petë miso dhe soba
6. Tofu-burger
7. Tofu në kinezisht
8. Taco me tofu
9. Tofu me piper të zi
10. Tofu në koreane ose bibimbal
11. Ruben ose një sanduiç me bukë thekre me tofu, patate të skuqura dhe djathë
12. Tofu me salcë pikante me piper zile
13. Tofu me crispy me sallatë lulushtrydhe dhe mango
14. Tofu me erëza, të përziera në stilin korean
15. Tofu ëmbël me farat e susamit
16. Tofu me recetë spinaq Lauren Conrad
17. Tofu në bukë me susam
18. Një tofu aromatike me spinaq dhe kos të ndezur
19. Pots me tofu
20. Ricotta me tofu me spinaq dhe patëllxhan
21. Supë me karrota xhenxhefil me tofu
22. Vietnami Ban Mee sanduiç me tofu
23. Vegan "Cezar" me një film, tofu, lakër në një jastëk të gjetheve të maruleve
24. Tofu i kripur në bukë me salcë
25. Pica vegjetariane
26. Mousse me çokollatë me tofu dhe lajthi