Vetitë e dobishme të bizele janë tashmë të njohura për një sasi të madhe kohe. Përdoret në gatim, në mjekësi popullore dhe në receta për humbje peshe. Vlen të përmendim përmbajtjen e lartë kalori të produktit, kështu që 100 gram llogaritet për 300 kcal, kështu që nuk rekomandohet ta abuzoni.
Bizele pronat e dobishme dhe kundërindikimet
Nutritionists rekomandojnë shtuar një pjesë të vogël të bizele të zi në dietën tuaj, e cila do të ndihmojë të njom trup për një kohë të gjatë dhe nuk e dëmtojnë këtë shifër. Perime ka një efekt diuretik, i cili ju lejon të largoni lëngun e tepërt nga trupi. Me konsumin e rregullt të bizeleve, ënjtjet zvogëlohen, metabolizmi përmirësohet, gjë që kontribuon në djegien intensive të dyqaneve të yndyrës. Nga rruga, në një formë të konservuar, ajo gjithashtu ka një numër të pronave të dobishme. Bizele më të dobishme për humbje peshe janë chickpeas, pasi ajo përmban më pak niseshte, gjë që ndikon negativisht në figurë.
Përkundër një numri të madh të pronave të dobishme, ka bizele dhe efekte të dëmshme. Me konsum të rregullt, mund të ndodhë rritje e gazrave në zorrë. Nuk rekomandohet që të konsumohen perimet për njerëzit me procese inflamatore në zorrët dhe stomakun.
Përdorimi i dietës në bizele për humbje peshe
Humbja e peshës është për shkak të pastrimit të zorrëve nga produktet e prishjes dhe largimit të lëngjeve të tepërta. Është e rëndësishme që në këtë kohë të ruhet ekuilibri i ujit në trup dhe të pini të paktën 1.5 litra ujë në ditë. Është gjithashtu e nevojshme për të përjashtuar nga dieta për këtë kohë mish, pasi proteinat që ju do të merrni nga bizele.
Avantazhet e dietës:
- Për një javë, një dietë e tillë mund të humbë deri në 3 kg peshë të tepërt.
- Bizele jo vetëm që promovon humbje peshe, por gjithashtu mbështet masën e muskujve.
- Organizmi lehtë toleron kufizime të tilla në ushqim, që do të thotë se ju nuk do të ndjeni asnjë shqetësim.
- Pea-dieta është e balancuar, kështu që trupi do të marrë të gjitha elementet e nevojshme.
- Disponueshmëria e produkteve dhe lehtësia e gatimit.
- Për shkak të faktit se bizele janë
Një ushqim i kënaqshëm, nuk do të ndiheni të uritur. - Ushqimi jo vetëm që do të ndihmojë të shpëtoj peshën e tepërt, por edhe të përmirësojë gjendjen e lëkurës.
Shembull i mostrës
- Mëngjesi: 220 g bollgur, i cili duhet të përgatitet në ujë, një mollë e gjelbër dhe një filxhan kafe natyrale.
- Dreka: një pjesë e qullores dhe supë me perime.
- Darka: 220 gramë gji pule ose peshk i ligët, si dhe një pjatë anësore, të gatuar në bazë të 180 g bizele të ngrira ose të konservuara.
- Një orë para gjumit: një gotë kos ose kos.