Ne të gjithë e dimë për përfitimet e bollgur - ajo gjithashtu përshpejton metabolizmin, dhe është mëngjesi më i dobishëm, dhe është i pasur me fibra, vitamina dhe minerale. E vetmja gjë që na mban nga përdorimi i saj i shpeshtë është se kjo pjatë është mjaft e lartë kalori. Megjithatë, ju mund të zgjidhni këtë problem duke mos bërë qull, dhe pelte bollgur për humbje peshe. Përfitimet - si qull, dhe përmbajtja kalorike - shumë më e ulët!
Mund të humbas peshë në një puthje?
Kissel, po edhe bollgur - gjellë është mjaft e lehtë dhe e kënaqshme në të njëjtën kohë. Përveç kësaj, ai përkryer ngop dhe eliminon përgjithmonë ndjenjën e urisë, ajo gjithashtu pastron plotësisht të gjithë traktin gastrointestinal nga toksina dhe substancave të dëmshme. Për shkak të faktit se organet ndihmëse të tretjes fillojnë të funksionojnë si duhet, metabolizmi përshpejtohet dhe si rezultat, do të jeni shumë më efektiv në hedhjen poshtë të kilogramëve të akumuluar sesa më parë.
Sigurisht, pelte me një dietë është kryesisht për të pirë jo si një shtojcë në menynë tuaj të zakonshme, por si zëvendësim - për shembull, në vend të një mëngjesi dhe darke të dytë. Kjo qasje deri në fund të javës së parë të aplikimit do t'ju ofrojë lehtësi të pashembullt në tërë trupin, i cili do të jetë një bonus i këndshëm për humbjen tuaj të peshës.
Bollgur për humbje peshe: një recetë e lashtë
Një puthje e tillë për humbjen e peshës do të përgatitet nga paraardhësit tanë. Ata e konsideronin këtë ilaç ashtu kurativ që e morën atë si një ilaç: dy herë në vit, me një kurs prej një muaji. Nuk është shumë e lehtë të gatuhet një pjatë e tillë, megjithatë, pas disa trajnimeve, ky proces nuk do të duket më i frikshëm.
Pra, për t'u përgatitur, merrni një kavanoz tre litërsh dhe shpëlajeni plotësisht. Në të, të vënë 300 gram bollgur - është e drithërave, jo drithëra si Hercules. Shtoni një lugë kremshi të mirë, gjysmë filxhan kos, një fetë bukë thekre dhe një gjysmë litër ujë. Nëse nuk ju pëlqen pijet shumë të trasha - uji duhet derdhur më shumë se sa tregohet (të paktën për një gotë).
Kjo është vetëm përgatitje, dhe do të zgjasë për disa ditë të tjera. Mbylleni kavanozin me disa shtresa garzë dhe vendoseni në një vend të ngrohtë - për shembull, një bateri. Nëse ngrohja në këtë kohë të vitit nuk funksionon, ju mund të përfundoni kavanozin në një batanije ose një pallto lesh. Pas tri ditësh, putraeli do të mjaftohet dhe do të jetë gati për gatim. Tërhiqeni, derdheni në një tigan, dhe, duke nxitur gjithë kohën, kuzhinierët derisa lëngu të bëhet i trashë. Kur kissel vlon, hiqni atë nga zjarri - delikatesë juaj është gati!
Duhet të merret në gjysmë gotë 20 minuta para çdo vakt. Një dietë e tillë me kissel, sipas traditës së vjetër, duhet të zgjasë një muaj të tërë, pas së cilës ju ndoshta do të jeni në gjendje të vlerësoni rezultatet.
Kissel nga kënaqur për humbje peshe: fonde shtesë
Pelte për humbjen e peshës është vetëm një ndihmë, dhe nëse stili i jetesës dhe sistemi ushqimor janë shumë të gabuar, atëherë ajo mund t'ju ndihmojë jo aq sa dëshironi. Për të përshpejtuar procesin e humbjes së peshës së tepërt, është e nevojshme që të mos overeat dhe përgjithësisht të përmbahen në një dietë të shëndetshme:
- hani në pjesë të vogla 4-6 herë në ditë;
- në cilësinë e enëve anësore rekomandohet përdorimi i perimeve, përveç patateve;
- nëse ndryshoni pijen e çajit në një puthje, efekti do të jetë më i rëndësishëm;
- braktisni karamele në favor të frutave dhe të frutave të thata;
- zgjidhni enët e gatuara me një sasi minimale yndyre;
- Mos pini menjëherë pas një vakt: prisni të paktën 1-1,5 orë;
- darka rekomandohet 2-3 orë para gjumit;
- rostiçeri më i mirë është ose gjysma e një filxhan kos ose kissel;
- nëse nuk mund të jetoni pa çokollatë - zgjidhni hidhur.
Duke marrë masa të tilla të thjeshta, ju do të jetë shumë më e lehtë për të humbur peshën e akumuluar dhe të ndjeni ndjeshmëri në tërë trupin.