Xhenxhefil - një barishte shumëvjeçare, e njohur për ne, kryesisht si erëz. Atdheu i xhenxhefil është Azia Jugore. Ajo ka një shije të ndezur dhe një erë karakteristike, e cila është e njohur lehtësisht në të gjitha llojet e produkteve: çaji, mallrat e pjekura, erëza. Për momentin, xhenxhefil përdoret gjerësisht në gatim dhe në ilaçe. Kjo fabrikë shpesh mund të gjendet në formën e pluhurit, të freskët dhe në formë të infuzioneve të ndryshme.
Çfarë është e dobishme për xhenxhefil?
Përfitimet e xhenxhefilit mund të thuhen pafundësisht, përdoret gjerësisht në trajtimin e ftohjeve, aterosklerozës dhe shumë të tjerave. Përveç kësaj, besohet se kjo bimë mrekulli ka një efekt anti-inflamator për zgavrën dhe fytin me gojë. Ju mund të vini re se kohët e fundit xhenxhefil është në kërkesë si një mjet për humbjen e peshës. Efektshmëria e saj në djegien e yndyrës është provuar, por vetëm kur përdoret si ndihmës. Mënyra kryesore për të zvogëluar peshën, siç e kujtojmë, është ushqimi i duhur, pajtueshmëria me regjimin dhe sportin. Për fat të keq, ose për fat të mirë, ju nuk mund të largoheni prej saj.
Djegje e yndyrnës së yndyrnës
Si mund të humbasin peshë xhenxhefil? Rezulton se është e mundur të përgatitësh shumë pije të dobishme nga ajo, të cilat do të na ndihmojnë në luftën kundër peshës së tepërt. Pije më e famshme e xhenxhefilit për humbje peshe është çaji me xhenxhefil dhe limon. Përveç kësaj, ka lloje të tjera të pijeve xhenxhefil: me nenexhik, portokalli, çaj jeshil. Me të gjitha recetat që patjetër do të ndajmë.
Çfarë është e dobishme për një pije xhenxhefil? Ajo ka një aromë unike dhe një "buqetë" të tërë të pronave të dobishme:
- tonet e përsosura;
- rrit oreksin, përmirëson tretjen;
- Efektive në luftën kundër ftohjes;
- përmirëson qarkullimin e gjakut, duke përshpejtuar të gjitha proceset metabolike (për shkak të të cilave ndodh humbja e peshës).
Pra, si për të përgatitur një pije xhenxhefil? Le të shqyrtojmë disa receta themelore.
Pije limon-xhenxhefil
përbërësit:
- rrënjë xhenxhefil - 2 cm;
- lëng limoni - 60 ml;
- mjaltë - 1 lugë çaji;
- uji - 1 litër.
preparat
Merrni një pjesë të vogël të rrënjëve të xhenxhefilit, pastroni atë dhe tre në një rende të vogël. Në formën e integruar vjen rreth 2 lugë. Për ta shtojmë 60 ml lëng limoni, një lugë mjaltë dhe gjithë përzierja derdhet me ujë të valë. Lëreni të insistoni për një orë. Ëmbëlsirë është gati!
Çaj me xhenxhefil dhe portokalli
përbërësit:
- rrënjë xhenxhefil - 2 cm;
- Melmesat - 1 tbsp. lugë;
- kardamom - 1 majë;
- lëng limoni - 85 ml;
- lëng portokalli - 50 ml;
- ujë të vluar - 1 l;
- mjaltë - për shije.
preparat
Ne pastrojmë, gjobë imitues xhenxhefil. Shtoni kardamom, nenexhik dhe përziejeni çdo gjë në një blender. Tjetra, pour përzierje me ujë të valë dhe le të krijoj për 30 minuta. Filtroni, jepni pak pije pak të ftohtë, pastaj shtoni në atë limon dhe lëng portokalli. Mjalti është shtuar në shije. Ky version i çajit është i preferuar për të pirë në një formë të ftohtë, jo vetëm që digjet yndyrën, por edhe freskon mirë në nxehtësi.
Çaji jeshil me xhenxhefil
përbërësit:
- rrënjë xhenxhefil - 2 cm;
- çaji jeshil - 3 tsp.
- uji - 1 l;
- mjaltë - për shije.
preparat
Një pjesë e vogël e rrënjëve të xhenxhefilit është peeled dhe prerë në feta hollë. Menjehere krijojeni çaj jeshil . Kur çaj është brewed, ne shtoni feta xhenxhefil për të dhe të insistojnë për një tjetër 5-10 minuta. Filtri i gatshëm i çajit nëpërmjet një sitë dhe derdhi në gota. Nëse dëshironi, pak mjaltë mund t'i shtohet çajit.
Pije xhenxhefil ka pothuajse zero vlera kalorike. Për shembull, në 100 gram çaj klasik nga xhenxhefil dhe limon, pa mjaltë, përmban vetëm 1.78 kalori.
Rregullat për përdorimin e pijeve të xhenxhefilit
Mësuam për përfitimet e xhenxhefil dhe si të bëheshim pije nga ajo. Pyetja mbetet - si të pini një pije xhenxhefil, kështu që ajo ka efektin maksimal?
Pije nga xhenxhefil është më mirë të përdoren 2-3 herë në ditë. Në këtë mënyrë ju i jepni trupit një nxitje për pastrimin e saj. Nëse për ju para së gjithash nuk është e rëndësishme, shije dhe avantazh, përdorni xhenxhefil vetëm në një lloj të freskët. Njerëzit që provojnë xhenxhefil për herë të parë, rekomandohet të zvogëlohet shuma e tyre kur pije pije për tu përdorur në shije.
contraindications
Pavarësisht nga të gjitha përfitimet e xhenxhefil,
- fëmijët nën 2 vjeç, për të shmangur alergjitë;
- pacientët me ulcerat, sëmundjet kronike gastrointestinale dhe kolit;
- shtatzënë dhe lactating, xhenxhefil duhet të përdoret me kujdes.
Edhe në njerëz të shëndetshëm, mund të ndodhë intoleranca ndaj kësaj bime, e shoqëruar me alergji, vjellje, vjellje. Nëse vëreni ndonjë nga këto simptoma, duhet të zvogëloni ose të mos përdorni këtë produkt.