Verë na jep shumë produkte të shijshme dhe të shëndetshme. Është në këtë kohë që ne përpiqemi të njom trupin tonë me të gjitha llojet e substancave të dobishme, mikroelemente dhe vitamina. Në fund të fundit, varet se sa i fortë do të jetë trupi ynë dhe si do të mbijetojë dimri i ashpër.
Që nga gushti, ne mund të shijojmë një kokrra të tillë të dobishme, si rrushi . Healers antike gjithashtu foli për pronat e saj të dobishme. Efekti terapeutik dhe parandalues i rrushit në trup është për shkak të përbërjes së kësaj kokrre.
Përbërja e rrushit
Rrushi lehtë e ngop organin duke mbajtur një sasi të madhe të karbohidrateve në të. Në të njëjtën kohë, këto karbohidrate janë të dobishme për trupin dhe janë të lehta për t'u tretur. Megjithatë, përmbajtja kalorike e shtuar e këtij produkti nuk lejon përdorimin e saj gjatë dietave dhe që dëshiron të humbasë peshën.
Mos përdorni rrush dhe ata që kanë sëmundje pankreatike. Por të gjithë të tjerët mund të përjetojnë plotësisht përfitimet nga manaferrat e verës dhe vitaminat që përmbahen në rrush.
Përmbajtja e vitaminave në rrush
Lloji i vitaminës që gjendet në rrush varet nga lloji i rrushit, vendi dhe mënyra se si rritet. Më e dobishme për shëndetin dhe bukurinë janë varietetet e errëta. Megjithatë, përbërja e vitaminave në rrush është pothuajse e njëjtë, pavarësisht nga larmia.
- Vitamina C e famshme, ose acid askorbik. Ajo është e pranishme në sasi të mëdha në nota të thara. Por në kishën e ëmbël sasia e saj minimale.
- Vitamina PP , ose acid nikotinik. Ndihmon në asimilimin e askorbikëve. Për të marrë një dozë të përditshme të kësaj vitamine, vetëm pini një gotë verë të kuqe. Kjo vitaminë nevojitet për të siguruar frymëmarrjen e plotë të indit. Mungesa e kësaj vitamine mund të shkaktojë mëlçinë të funksionojë gabimisht, disa sëmundje të lëkurës, ethe dhe keqfunksionime në zhvillimin e fetusit në nënat shtatzëna.
- B vitamina . Rrushi përmban një kompleks të vitaminave të këtij grupi. Të gjithë ata janë shumë të rëndësishëm për trupin tonë, dhe veçanërisht për sistemin nervor. Mungesa e vitaminave të këtij grupi çon në shfaqjen e
lodhje, ekspozim ndaj stresit, përgjumje dhe madje edhe agresion. - Vitamina H , ose biotina. Në sajë të saj, metabolizmi i karbohidrateve, ndarja e proteinave dhe yndyrave, formimi i acideve nukleike janë të mundshme.
- Vitamina E. Një sasi e mjaftueshme e vitaminës E ndikon fjalë për fjalë fytyrën tonë. Lëkura bëhet elastike, e pastër, flokët dhe thonjtë janë të forta dhe të shëndetshme. Përveç kësaj, vitamina ka një efekt pozitiv në gjendjen e funksionit të lindjes së fëmijës.
Pas përcaktimit të vitaminave që përmbajnë rrush, është e sigurt të thuhet se ky kokrra të kuqe është thjesht e nevojshme për shëndetin dhe bukurinë tonë.