Zorrët luajnë një rol të rëndësishëm në procesin e tretjes. Është ajo që thith shumicën e ushqyesve nga ushqimi. Është ushqim i duhur që është i dobishëm për zorrët, për punën e tij normale dhe të plotë.
Ushqim i dobishëm për zorrët
Ushqimi më i dobishëm për zorrët është perimet e freskëta. Ato përmbajnë fibra bimore, e cila pastron zorrët, stimulon funksionin e vet motorik. Enët e zier, të pjekur dhe të avulluara janë gjithashtu të dobishme. Ushqimi vegjetarian gjithashtu do të përfitojë.
Por tepërt e mishit, vezëve të ziera, mallrave të pjekur mund të shkaktojnë fermentim në zorrë.
Produkte të nevojshme për tretje të duhur
Produktet e dobishme për stomakun dhe zorrët na sigurohen në natyrë në një shumëllojshmëri të pasur. Detyra e personit është që t'i zgjedhin ato në mënyrë korrekte.
Një sasi e madhe e fibrave të nevojshme për tretje të duhur përmban lulelakër, rrepkë, rrepkë të zi, panxhar, karrota, asparagus, kungull i njomë.
Rekomandohet përdorimi i manave të freskëta - manaferra, luleshtrydhe, gooseberries . Përveç fibrave, ata kanë shumë vitamina.
Njerëzit që vuajnë nga sëmundja e ulçerës peptike duhet të hanë banane. Kumbulla ka efekt laksativ, por dardha, përkundrazi, është fiksues.
Produktet e qumështit të acidizuar normalizojnë procesin e tretjes.
Qull për zorrët
Qull më i dobishëm për qull është kënaqur, elb, hikërror, elb margaritar, mel. Ata janë të pasura me fibra diete të trashë që nuk digjen në sistemin e tretjes njerëzore. por
Si të kolonizoni zorrët me baktere të dobishme?
Kryesore në trupin e njeriut janë bifidobakteret, të cilat ruajnë mikroflora të zorrëve, duke shtypur rritjen e mikroorganizmave të dëmshëm.
Tani mund të blini kos, kos, qumësht, qumësht të pjekur në fermentim, duke përfshirë bifidobakteret. Përbërja e tyre është e ndryshme. Prandaj është shumë e rëndësishme të dini se cilat baktere nuk janë të mjaftueshme për ju dhe të hani produktet e thara me përbërjen e duhur.