Geisha është një vajzë simpatike, e bukur dhe e hollë, ky stereotip u formua rreth përfaqësuesve të kësaj specialiteti. Detyra e tyre kryesore ishte të mbanin ceremonitë e çajit, ata duhej të zotëronin artin e këndimit dhe kërcimit, dhe gjithmonë duken të përsosur. Diet geisha - një koncept i mahnitshëm i të ushqyerit, bazuar në produktet e jetëgjatësisë.
Çfarë geisha ha?
Ushqimi geisha është ndërtuar në oriz ngjyrë kafe, është një produkt shumë i vlefshëm, i pasur me vitamina, minerale dhe fibra, të cilat mbytin dëshirën për të ngrënë. Gjithashtu ul kolesterolin dhe përmirëson funksionin e zorrëve. Domosdoshmërisht - qumësht, jo më shumë se 2.5%. Dhe çaji jeshil, i cili lehtëson spazmat e enëve të gjakut dhe përmirëson imunitetin .
Dieta e geisha përjashton produktet e bëra nga mielli, vaji, kripë, sheqer dhe erëza. Nutritionists janë këshilluar që të përgatiten për një dietë të tillë, në mënyrë që ajo të mos bëhet stres për trupin. Për të caktuar një ditë më parë, gjatë së cilës për të ngrënë supë me perime dhe sallatë, pak aromatik me vaj, mund të hani edhe një pjesë të qullit nga orizi ngjyrë kafe. Limit kripë, por pini shumë lëngje.
Dietë geisha për humbje peshe
Dieta e një geisha konsiderohet si një nga më të butët, të gjitha ushqimet e kënaqin mjaft urinë. Vajzat japoneze kanë sekrete të tjera:
- ata janë të gatuar vetëm në një avullore të dyfishtë ose mikrovalë;
- Supave janë gatuar jo më shumë se dy minuta në mënyrë që vitaminat të mos zhduken;
- shumica e ushqimeve janë ngrënë të papërpunuara;
- Çdo ditë ha peshk i yndyrshëm dhe alga deti "nori".
Nutritionists këshillohen të alternojnë ushqimet tematike, hanë 5-6 herë në ditë. Në menynë e dietës japoneze duhet të përfshihen:
- Salads. Domate, tranguj, lakra, marule, jo me shume se 1.5 kilogram ne dite. Hani vetëm të papërpunuara, ju mund të mbushni me vaj ulliri.
- Mollë. Deri në gjysmë kilogram në ditë.
- Djathë me gjalpë të ulët - deri në 250 gramë, ju mund të hani pa kripë.
- Pini 2-3 gota me supë të egra.
- Peshk i ulët yndyrë - deri në 200 gramë, vetëm i zier ose i pjekur. Në garnish, perime ose fruta me arra, plus çaj jeshil, janë të lejuara.
Rajs dietë geisha
Dieta e një geisha me oriz është bërë shumë e popullarizuar kohët e fundit, me ndihmën e saj është e mundur për të humbur 4-7 kilogramë për thirrjen e parë, dhe deri në 10 kilogramë për të dytin. Rezultati vazhdon për një kohë të gjatë, por gjithashtu duhet të përfshini ushtrime fizike në mënyrë që muskujt të mos varen. Në disa gra, përdorimi i orizit shkakton kapsllëk, kjo mund të shmanget nëse pini një lugë çaji vaj ulliri në stomak bosh.
Dieta geisha dietë nuk zgjat më shumë se 5 ditë, është e rëndësishme të mbani mend: vetëm orizi kafe nuk është i përshtatshëm, bardha nuk i jep një efekt të tillë. Pastaj bëni një pushim për dy javë. Me kusht që trupi të përgjigjet mirë, ju mund të përsërisni. Dieta rezulton kjo:
- Për mëngjes - çaji jeshil me qumësht, deri në 400 g.
- Për drekë - oriz i zier, ju mund të shtoni 200 g qumësht të ngrohtë.
- Për darkë vetëm oriz, qumësht mund të shtohet në çaj.
Disa këshilla të vlefshme:
- Çaji me qumësht duhet të përzihet në përmasa të barabarta.
- Merrni çaj pa aditivë.
- Uji mineral është i lejuar vetëm jo i karbonizuar, lejohet të pijë më shumë çaj, por pa qumësht.
- Kalo në ushqimin e zakonshëm duhet të jetë me kujdes, duke shtuar gradualisht produktet e zakonshme.
Dietë gejë për 5 ditë
Dieta për geisha është zhvilluar në versione të ndryshme, ka edhe për 3 ditë, dhe për 7 dhe 5 ditë. Optimal është një periudhë pesë-ditore. Duke filluar nga një shtatë ditë nuk rekomandohet, shumë stres për trupin. Diet geisha, menu për 5 ditë:
- Në mëngjes - çaji jeshil me qumësht , 500 ml.
- Në pasdite - 250 gram oriz zier me shtimin e qumështit.
- Në mbrëmje - të njëjtën pjesë të orizit, çaj me qumësht.
- Për një ditë lejohet 2 gota të tjera të çajit të gjelbër, ujë mineral - pa kufizime.
Dalja nga dieta geisha
Dieta geisha japoneze garanton një efekt të shkëlqyeshëm, por është shumë e rëndësishme dhe kompetente për të dalë prej tij në mënyrë që kilogramet e humbura të mos kthehen përsëri. Është më mirë të përcaktohet ushqimi menjëherë pas dietës, ëmbëlsirat dhe mielli duhet të futen gradualisht dhe gradualisht. Nutritionists rekomandojnë kalimin në një regjim të tillë të butë:
- Në mëngjes - fruta të freskëta.
- Në pasdite - një sallatë me perime që përmbajnë niseshte.
- Në mbrëmje - djathë ose vezë me mish të zier.