Pa marrë parasysh se sa ju tendosni kujtesën tuaj, nuk ka gjasa që ju do të jeni në gjendje të mbani mend reklamuesin e famshëm televiziv Rosa Syabitova në një formë më tërheqëse sesa tani. Mbërritja kryesore e vendit mori veten dhe në një kohë të habitshme të shkurtër gjeti një figurë delikate të pakta, duke u shpëtoj prej 10 kilogramë peshë të tepërt. Thuhet se nuk ishte pa operacion. Çfarë dihet se si Syabitova humbi peshë?
Dieta Rosa Syabitova
Rosa Syabitova në dietën e saj vendosi të mos zbulojë timonin dhe të përdorte mjete dhe teknika provuar. Dhe nëse më herët ishte një grua e moshës mesatare peshë 64 kilogram, tani - një grua e hollë me peshë trupore prej 54 kg. Përveç kësaj, gjiri i sapo fituar me gjatësi të katërt dhe një operacion që e liroi atë nga lëkura e tepërt abdominale, e ktheu Rosa në një grua të hollë dhe shumë sexy.
Pra, le të shohim në detaje se si Rosa Syabitova dhe rregullat e dietës së saj kanë humbur peshë:
- Para së gjithash - një dietë pa kripë që përjashton jo vetëm kripën si një shtesë, por edhe të gjitha kripërat, produktet e tymosura, salcice dhe ushqim të konservuar, në të cilin kripa është e pranishme fillimisht;
- ushqime të shpeshta të pjesshme, që përfshin pjesë të vogla (afërsisht sa do të shkoni në grushtin tuaj) dhe ushqimet 5-6 herë në ditë;
- aderimin në regjimin e pijeve: para çdo vakt nga një gotë uji, plus 2-3 gota më shumë midis ngrënies (gjithsej 1.5-2 litra në ditë);
- dita e rregullt e shkarkimit javor;
- përjashtimi i rreptë i të gjitha miellve, yndyrshëm, enët e ëmbla;
- refuzimi i lëngjeve të paketuara, banane dhe rrushit;
- baza e dietë është pikat e mira të vjetra, sidomos bollgur dhe hikërror, si dhe peshk, ushqim deti, pulave, perimeve dhe frutave.
Dietat Syabitova nuk e hapin Amerikën dhe është një nga opsionet për ushqimin e zakonshëm të duhur. Kjo është për shkak të faktit se është aq organike dhe e dobishme, që ju të mund të qëndroni vazhdimisht - kjo nuk është vetëm një mënyrë për të përmirësuar shëndetin tuaj, por edhe një garanci se pesha nuk do të kthehet. Një sistem i ushqimit të pjesshëm, i cili propagandohet nga prezantuesi televiziv dhe përfshihet në pothuajse të gjitha dietat mjekësore, të cilat mjekët caktojnë pacientë me lloje të ndryshme sëmundjesh. Prandaj, mund të themi me besim se kjo metodë e humbjes së peshës është e padëmshme dhe me aplikimin e duhur do të sjellë domosdoshmërisht rezultate të shkëlqyera.
Nga rruga, Rosa veten, përveç dieting, gjithashtu praktikon një mënyrë jetese aktive: ajo rregullisht kryen ushtrime për të ruajtur peshën.
Dieta e Rosa Syabitova: një meny për ditën
Përveç kësaj, Rosa ofron menynë e saj, e cila e ndihmoi atë për të arritur harmoni. Le të shqyrtojmë atë në detaje:
- Mëngjesi : sallatë me perime të freskëta me vaj vegjetal, një gotë lëng agrume ose agrume.
- Mëngjesi i dytë : çdo frut dhe një gotë lëng të freskët të shtrydhur.
- Dreka : sallatë lakër me vaj vegjetal, pulave / peshqit me perime të zier, çaj me limon.
- Supë pasdite : gjysmë feta djathë pa dhjamë ose një servis i kosit me fruta.
- Darka : hikërror qull ose bollgur, lëng.
- Natën : një gotë kefir.
Njerëzit që janë të prirur për një dietë të shëndetshme, për disa do të mësojnë në këtë skemë diçka të afërt me një dietë tradicionale të shëndetshme.
Dieta e Rosa Syabitova: Ditët e shkarkimit
Siç e mbani mend, sistemi televiziv televiziv merr praninë e të paktën një ditë shkarkimi në javë. Dita e shkarkimit duhet të kryhet rreptësisht rregullisht (për shembull, çdo të martë). Kjo do të vendosë trupin për të humbur peshën dhe do të ruajë peshën e dëshiruar.
Rose ofron ditën e shkarkimit të luleshtrydheve (kundërindikuar për njerëzit të prirur ndaj reaksioneve alergjike). Ajo merr 1.5 kilogramë luleshtrydhe të freskëta, të shijshme dhe dy litra ujë, e ndan atë në 5-6 pjesë dhe konsumon në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës.