Pothuajse çdo vajzë ëndërron të ketë një figurë, si një model. Këmbët e hollë, një stomak i sheshtë, mollaqe elastike, tingëllon joshëse, apo jo? Ju duhet të dini për të arritur rezultate të tilla, ju duhet të punoni gjatë. Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje është dieta e mannequins. Ka disa opsione, por më popullorja është metoda e shpejtë, e cila është projektuar për disa ditë.
Ushqimi i modeleve të modës për 3 ditë
Zhvilluesit e këtij versioni të humbjes së peshës sigurojnë që gjatë kësaj kohe mund të humbni deri në 4 kg. Për të humbur modelet e peshës nuk ju duket monoton, konsideroni disa opsione për menunë e lejuar.
Numri i opsionit 1
Mëngjesi është një vezë, i gatuar i butë.
Pas 3 orësh - 180 gram gjizë pa yndyrë dhe një filxhan çaji pa sheqer.
Pas 3 orësh tjetër, e njëjta gjë ndodhi.
Numri i opsionit 2
Mëngjesi është një vezë.
Dreka - 180 g gjizë të ulët yndyrë dhe një filxhan çaji pa sheqer.
Snack - 200 gram sallatë, e cila përbëhet nga panxhar, mollë dhe arra, ose 240 gram gjizë me shtimin e arra, bimëve dhe hudhër.
Mbrëmje - një gotë kos të lirë yndyrë.
Numri i opsionit 3
Mëngjes - 250 g banane dhe një gotë lëng molle.
Dreka - 300 gram sallatë të gatuar nga lakra, mollë, panxhar dhe zarzavate, mund ta mbushni me vaj ulliri. Përveç kësaj, kuzhinier supë kërpudha dhe hani jo më shumë se 450 g. Lejohet gjithashtu të hani 250 gram gulash nga soje, bizele, karrota, qepë dhe zarzavate. Ju mund të pini një gotë me lëng boronicë.
Snack - 180 g gjizë të ulët yndyrë dhe çaj.
Mbrëmje - 300 g sallatë nga piper bullgare, lakër, mollë, si dhe 220 g gjizë, të cilat duhet të jenë të përziera me panxhar, barishte, hudhër dhe krem kosi. Ju mund të pini çaj dhe kos.
Modelet e dietave me siguri do t'ju sjellin rezultatet e dëshiruara, por vetëm për një kohë, sepse për të ruajtur peshën, ju duhet të ndryshoni plotësisht dietën tuaj dhe mënyrën e jetesës.
Nuk rekomandohet të përdoret kjo metodë e humbjes së peshës personave që kanë probleme me stomakun, zorrët, veshkat, zemrën dhe enët e gjakut.