Shumë gra ëndërrojnë shpejt dhe pa shumë përpjekje për të përmirësuar formën e tyre. Ka diete të ndryshme të shpejta për 5 ditë humbje peshe, të cilat bazohen në përdorimin e produkteve të ndryshme, kështu që secili ka mundësinë për të zgjedhur opsionin më të përshtatshëm për vete. Vlen të thuhet që ju nuk duhet të qëndroni në dieta më shumë se koha e specifikuar, sepse kjo është e rrezikshme për shëndetin.
Dietë e shpejtë për humbje peshe prej 5 kg
Praktikisht të gjitha metodat e humbjes së peshës, duke dhënë një rezultat të shpejtë, bazohen në përdorimin e një produkti. Dietat mono ju lejojnë të merrni rezultate, por ato janë të rrezikshme për shëndetin. Një tjetër pikë në të cilën unë do të doja të ndalet - rezultati i humbjes së peshës, që është, humbje peshe, varet nga pesha fillestare. Përforconi dietën me tendosje fizike.
Dietë popullore të shpejtë për 5 kg humbje peshe:
- Buckwheat . Për një dietë të tillë, kokrra nuk duhet të zihet, por steamed me ujë të valë (1 st Drithëra në ujë 2-3 st). Numri i drithërave të konsumuar në ditë nuk është i kufizuar, më e rëndësishmja, nuk ndjen urinë . Është mirë të hahet rreth 6 herë në ditë. Ju gjithashtu mund të hani mollë të gjelbër, por jo më shumë se tre pjesë dhe pini deri në 1 litër kefir me yndyrë të ulët.
Ju mund të derdhni kefir hikërror dhe ta lini atë të fryhet. - Vegjetarian . Ushqimi me origjinë vegjetale është jo-ushqyese, por megjithatë lejon pastrimin e trupit të produkteve të prishjes. Kjo dietë nënkupton ndryshimin e ditëve të perimeve dhe frutave. Për mëngjes, ju mund të lëng ose smoothies. Për darkë, një sallatë është e përshtatshme, dhe për darkë ju mund të pjekni perimet, dhe fruti është thjesht në formë të freskët.
- Kefir . Doni të humbni shpejt peshë, atëherë çdo ditë do t'ju duhet të pini 1-1.5 litra kefir me përmbajtje të ulët yndyre. Shuma totale duhet të ndahet në pjesë të barabarta dhe të dehur ato çdo dy orë. Kur të ndiheni të uritur të fortë, ju mund të hani një mollë të gjelbër, por jo më shumë se një gjë.