Një person që dëshiron të humbë paund shtesë, përpiqet të gjejë metoda efektive. Mjetet efektive dhe të lira janë dieta në perlovka. Qull është e lehtë për t'u përgatitur, por dieta nuk është e lodhshme. Është dizajnuar për dy javë dhe rezultati bëhet i dukshëm pas 4-5 ditëve.
Prona të elbit margaritar për humbje peshe
Bimët e drithërave janë të njohur për përmbajtjen e tyre të lartë të proteinave dhe vitaminave. Elbi ka prona të veçanta. Për të kuptuar se si të humbni peshë me një bar perla, ju duhet të dini pronat e saj të dobishme. Ai përmban një sërë mikroelementesh që djegin depozitat e yndyrës dhe normalizojnë punën e organeve të brendshme të njeriut. Elbi i pergatitur mirë kur humbet peshë ju lejon të humbni deri në 5 kilogram për pesë ditë. Elbi përfshin hekur, fosfor, bakër, magnez, mangan, kalcium, shumë fibra, vitaminë E dhe pothuajse tërë lista e grupit B.
Aminoacidet e ngopen shpejt trupin, kështu që dieta në elb nuk kërkon ushqime të rregullta. Elbi kontribuon në prodhimin e kolagjenit, i cili rinovon lëkurën dhe i jep asaj qëndrueshmëri. Proteinat rivendosin forcën me një humbje të mprehtë të peshës. Përbërja kimike e elbit të perla përmirëson gjendjen e përgjithshme:
- celuloza normalizon punën e traktit të tretjes, pastron trupin e toksinave;
- vitaminat përmirësojnë metabolizmin dhe rivendosin sistemin nervor;
- fosfor rregullon qarkullimin e gjakut
- Lizina mbështet funksionet e sistemit kardiovaskular.
Si të humbni peshë në një elb margaritar?
Dieta e zgjedhur dehydrates fuqishëm trupin, kështu që në këtë kohë ju duhet të pini ujë të pijshëm pa gaz, infusions bimore, çaj jeshil unsweetened. Në mbrëmje, ju mund të pini kos të ulët yndyrë ose kefir. Për të arritur rezultatet e dëshiruara, gjithmonë duhet të mbani mend se si të gatuani qullat e perla për humbje peshe. Sekreti është i thjeshtë - thith barkun në ujë të freskët. Duhet të merret parasysh se 100 gram drithëra përmban 352 kcal.
Qull Pearl për humbje peshe - recetë
përbërësit:
- elb margaritar - 200 g;
- ujë - 600 ml.
preparat
- Shpëlaj 200 gram elbi perla, derdh një litër ujë dhe lëreni për 10-12 orë. Kjo është e përshtatshme për të bërë natën.
- Në mëngjes, valë 600 ml ujë dhe valë e hundës fryrë në të për 30 minuta.
- Mbylle tiganin në një peshqir dhe lëreni për 20-25 minuta.
- Kur përgatitni një elb margaritar për humbje peshe, uji nuk shton kripë dhe e përdor atë për ushqim nuk duhet të jetë e ëmbël dhe pa vaj.
- Gjatë gatimit, duhet të merrni parasysh që drithërat e papërpunuara rriten 5 herë.
Ushqimi në elb me perime
Sekreti i suksesit të heqjes së peshës së tepërt është një dietë e ekuilibruar. Qull i gatuar rekomandohet të hahet dy herë në ditë. Për atë perime janë shtuar në formë të papërpunuar apo zier, shuma e përgjithshme në ditë është deri në 200 gram. Ju nuk mund ta kufizoni trupin në gjithçka.
- Pearl elbi për humbje peshe rekomandohet për mëngjes dhe drekë.
- Për një meze të lehtë, ju mund të pini zierje bimore dhe hani një mollë të gjelbër.
- Për darkë, përgatitni një sallatë me perime dhe sezoni me vaj ulliri.
Dieta në Perla dhe Kefir
Ata që duan të humbin peshë shpejt rekomandohen 5 ditë të kufizimit të rreptë të ushqimit. Ushqimi në një elb margaritar për humbje peshe është një metodë efektive për të humbur paund tepërt.
- Pesë ditë ju duhet të hani qull, i cili ndihmon në largimin e toksinave nga trupi.
- Gjatë ditës rekomandohet të pini çaj jeshil ose zierje bimor, në mbrëmje para se të shkoni në shtrat - një gotë me kefir me yndyrë të ulët.
Ushqimi në bar perlë "Pushinka"
Ata që duan të humbin peshë duhet të shpenzojnë më shumë kalori sesa të hyjnë në trup. Një dietë e rreptë në elb rekomandohet për përdorim për 48 ditë, kur mund të humbni deri në 35 kg në një periudhë të shkurtër. Gjatë kësaj kohe, menuja është e bazuar në qull, e cila mund të plotësohet me produkte me lagështirë të qumështit, varieteteve me pak yndyrë të mishit dhe peshkut, perimeve. Të gjitha produktet shtesë mund të konsumohen në sasi të vogla. Elbi perla duhet të jetë i pranishëm në çdo vakt. Është e nevojshme të aplikohet një kompleks i vitaminave.