Sot ne do të njoftohemi me dietën, e cila mbahet nga një nga gratë më të bukura të planetit tonë dhe në të njëjtën kohë një nga aktoret më të suksesshme të Hollivudit. Në moshën 38 vjeç, pesha e Jolie është 56 kilogramë me një lartësi prej 173 cm, në sajë të dietës së saj të zhvilluar nga trajneri i saj dhe aktiviteti fizik i rregullt. Dieta Angelina është e përshtatshme për të gjithë ata që duan të arrijnë një rezultat të qëndrueshëm, duke humbur mesatarisht pesë kilogramë peshë të tepërt në muaj.
Dieta e Angelina Jolie nxit humbjen uniforme të peshës, nuk dëmton shëndetin tuaj dhe ndryshon zakonet e hahet në favor të një diete të shëndetshme.
Parimet themelore dhe rregullat e dietës:
- dieta është projektuar për një periudhë të gjatë;
- për efektivitetin maksimal, kërkohet aktiviteti fizik i vazhdueshëm;
- përdorimi i detyrueshëm i multivitaminave dhe vajit të peshkut , pasi dieta nuk është e balancuar mirë;
- ushqimi është i pjesshëm, domethënë ushqimi duhet të jetë të paktën 5 herë në ditë;
- Ju duhet të pini të paktën dy litra ujë mineral ende në ditë;
- është e domosdoshme të përjashtohen nga dietat e varieteteve yndyrore mish dhe peshk, produkte të tymosura, ëmbëlsira, buke, sheqer;
- lejohet përdorimi i varieteteve të mishit të peshkut, ushqim deti, fruta të thata, mjaltë, varietete me pak yndyrë të mishit;
- raporti i karbohidrateve dhe proteinave gjatë ditës duhet të jetë 70 deri 30 për qind.
Një menu e përafërt për ditën në dietën e Angelina Jolie
Mëngjesi - një gotë qumështi të skremuar, 70 g muesli dhe gjysmë mollë.
Mëngjesi i dytë është një pure frutash banane dhe 1/4 filxhan luleshtrydhe.
Snack - zbritje, 40 g djathë me pak yndyrë, domate.
Dreka - 80 g fileto të pulave të ziera, 70 g patate të skuqura pa vaj, 200 g brokoli për një çift.
Snack - një gotë me lëng portokalli, një bar-muesli drithëra.
Darka - 100 g gjalë të zier, të gatuar me lëng limoni dhe domate të copëtuara.
Darkë e dytë është 60 g rrush të freskët të zi.