Kur trajtohet kjo sëmundje, është e një rëndësie të madhe nëse një person mund t'i përmbahet një plani të caktuar të ushqyerjes, sepse varësisht nga fakti nëse pacienti do të marrë mikroelementet dhe vitaminat e nevojshme, ekziston një përkeqësim apo, përkundrazi, ulje e simptomave. Ushqimi për psoriasis bazohet në parime të thjeshta, kështu që të gjithë mund të bëjnë racionin e tyre të ushqimit, i cili i njeh ato.
Ushqyerja për psoriasis - çfarë mund dhe nuk mund të jetë?
Ka rregulla të thjeshta që do t'ju ndihmojnë të shpëtoheni nga simptomat e sëmundjes shumë më shpejt. Së pari, është e nevojshme të kufizohet konsumi i yndyrave në 50 g në ditë, së dyti, duhet të hani ushqime të pasura me proteina dhe të shmangni karbohidratet e thjeshta, dhe së treti, është e nevojshme të përfshihen perime dhe fruta të freskëta në meny. Pajtohuni, çdo gjë është mjaft e thjeshtë, aderimi në një dietë për psoriasis ose parimet e ushqyerjes për psoriasis nuk do të kërkojë që ju të vuani kufizime të dhimbshme, ju nuk do të vuani nga uria apo hahet pa shije.
Sipas postulatit të ushqyerjes së duhur në psoriasis, ju duhet të përfshini kungull, rrepkë, karrota, buckthorn, lakërishtë, manaferra, currants dhe lakër në dietë. Këto perime dhe manaferrat përmbajnë substancat dhe vitaminat e nevojshme që do të ndihmojnë në normalizimin e proceseve metabolike dhe shërimi do të bëhet shumë më i shpejtë. Është po aq e rëndësishme për të ngrënë produkte të qumështit që përmbajnë shumë proteina, ju duhet të hani djathë, gjizë, pije kefir, qumësht të fermentuar ose qumësht. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për gratë që i përmbahen rregullave të të ushqyerit në psoriasis, seksit të drejtë të produkteve të qumështit të thartuar janë thjesht të nevojshme, pasi ato kontribuojnë në normalizimin e funksionimit të sistemeve të ndryshme të trupit. Shpesh janë vajzat që ankohen për çrregullimet e zorrëve, si dhe vuajnë nga gastriti, dhe sëmundjet e tilla provokojnë vetëm një përkeqësim të psoriasis.
Ekspertët rekomandojnë të hahet varietete me pak yndyrë të mishit dhe peshkut, një shumëllojshmëri të sallatave të perimeve dhe të kufizojnë përdorimin e ëmbëlsirave, duke përfshirë mjaltin. Do të jetë e dobishme që të organizohen ditët e shkarkimit 1-2 herë në javë, mund të hahet me perime, fruta dhe produkte të qumështit të thartuar, për meshkujt lejohet të hani një pjesë (200 g) të viçit të ligët.
Mos harroni se është e mundur dhe e domosdoshme për të thyer racionet ditore për 5-6 pritje, rekomandohet të bëhet gjithçka, pasi është e nevojshme për të rivendosur proceset e shkëmbimit. Mos harroni të pini ujë, çaj jeshil dhe më pak për të pirë kafe.