Dieta e Hollivudit është mjaft e rreptë, por, megjithatë, një sistem ushqimor në modë dhe popullor. Fama, megjithatë, si emri, nuk u solli nga dieta, por nga njerëzit që vendosën ta përdorin atë. Pra, dieta e yjeve të Hollivudit ndihmoi për të humbur peshën Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger dhe madje bukurinë e njohur Nicole Kidman.
Përshkrimi i dietës së yjeve të Hollivudit
Dieta e yjeve është shumë e rreptë dhe ka shumë kufizime: akoma, yjet duhet gjithmonë të duken mirë dhe nuk kanë mundësi të ulen në dietat për gjashtë muaj. Por pas 14 ditësh do të shihni një rezultat të shkëlqyeshëm! Gjithkush që ka parë filmin e mrekullueshëm "Ditari i Bridget Jones" kujton personazhin kryesor - dembelët e shëndoshë, të luajtur nga René Zelverger. Aktorja duhej të fitonte 12 kilogramë për të qenë i përshtatshëm për këtë rol! Kishte kufizime të tilla të rrepta që më vonë ndihmuan Rene të formohej - para dhe pas dietë të yjeve ajo duket si dy njerëz të ndryshëm!
- të gjitha 14 ditët e dietës nuk mund të hanë mëngjesin. Megjithatë, nëse jeni shumë i uritur në mëngjes, mund të pini çaj jeshil pa sheqer dhe aditivë dhe hani gjysmën e grejpfrut;
- nën ndalimin e të gjitha niseshte: bukë, patate, fasule, ëmbëltore, etj;
- alkooli në të gjitha llojet për këto dy javë është i përjashtuar;
- për dy javë ju duhet të harrojmë për ekzistencën e sheqerit. Nëse është shumë e vështirë - provoni ëmbëlsuesa karbohidrate, por mos merrni me vete nga ata;
- Ju mund të gatuani vetëm në dy mënyra: vlim ose steamed;
- çfarëdo që hani, nuk mund ta kripni atë. Të gjitha familjet dhe turshi të blera, turshi dhe ushqime të kripura (si varietetet e djathit të kripur) janë gjithashtu të ndaluara.
Dieta më e mirë e yjeve kërkon mësuar - së pari të gjitha që hani, nuk do t'ju duket shumë e shijshme. Vetëm në rast, të marrë vitamina, në mënyrë që trupi nuk vuan nga mungesa e substancave të nevojshme.
Dieta e Hollivudit: menyja
Menuja e dietës së Hollivudit është e përbërë për një javë - gjatë javës së dytë ju duhet ta kaloni atë përsëri nga fillimi deri në fund. Mos harroni - mëngjesi është i njëjtë - ose mungesa e mëngjesit, ose gjysma e një grejpfrut dhe çaji jeshil!
- 1 dhe 8 ditë. Dreka: një filxhan çaji jeshil ose kafe, një domate të pjekur të mesme, një vezë pule - mund të gatuani të dyja të ziera dhe të ziera. Darka: gjysëm grejpfrut, një sallatë me lakër të freskët ose tranguj të freskët (ju mund - dhe pastaj, dhe më shumë), një vezë me pulë;
- 2 dhe 9 ditë. Dreka: grejpfrut, një vezë, një filxhan kafeje (preferohet - çaji jeshil). Darka: kastraveci i mesëm, viçi i zier ose viçi (200 gramë), me garniturë të kastravecit të freskët, një filxhan kafeje (ose çaji jeshil - për të zgjedhur);
- 3 dhe 10 ditë. Dreka: sallatë nga domate, kastraveci ose lakra, vezë, një filxhan çaj. Darka: një filxhan çaj, kastravec të freskët, viçi zier ose viçi (200 gram);
- 4 dhe 11 ditë. Dreka: grejpfrut, sallatë lakër me kastravec, një filxhan çaji jeshil. Darka: një vezë me pulë, një paketë gjizë pa dhjamë, një filxhan çaji;
- 5 dhe 12 ditë. Dreka: një vezë me pulë, sallatë me perime të freskëta (lakra, tranguj), një filxhan çaji jeshil. Darka: sallatë perimesh, një pjesë e peshkut të zier, çaji jeshil;
- 6 dhe 13 ditë. Dreka: sallatë frutash - me portokall, mollë dhe grejpfrut. Darka:
sallatë me perime të freskëta, viçi të ziera ose viçi, çaji jeshil; - menu në ditët e 7 dhe 14 të dietës së Hollivudit. Dreka: grejpfrut, gjoksi i pulës (gjysma), sallata e trangujve ose lakra, një filxhan çaj. Darka: sallatë frutash - në përbërjen e portokallit, mollës dhe grejpfrutit.
Për dy javë, të cilat ju do të shpenzoni në një dietë të tillë, do të humbni nga 7 në 10 kilogramë. Është e rëndësishme të theksohet se me mospërfillje mund të ndjeheni dobësi. Për të shmangur një simptomë të tillë të pakëndshme, thjesht pini shumë ujë - rreth 8 gota në ditë. Konsideroni ujë, detyrohuni të pini, pavarësisht nga etja - dhe pastaj mirëqenia juaj do të jetë në krye!