Në çdo festë, kur takoni me miqtë, shpesh stomaku është i kënaqur me një "festë". Është e vështirë të imagjinohet se si mund të kufizosh veten nga ngopja në ditë të tilla festive, sidomos kur ka shumë delikatesa në tryezë. Por vetëm nga ushqimi i tillë i shijshëm, por shumë i lartë, më pas centimetra shtesë mund të shtohen në bel dhe shigjeta në shkallë do të shkojë jashtë shkallës. Përveç kësaj, pas një gluttony ka një ndjenjë të parehati, kështu që ditët e shkarkimit janë treguar në këtë periudhë.
Ditët e shkarkimit pas pushimeve janë një racion afatshkurtër, i cili duhet të kufizohet në një sërë produktesh të caktuara ose të përdorë vetëm një përbërës gjatë gjithë ditës.
Një shkarkim i tillë është shumë i dobishëm për të rregulluar pas pushimeve, pasi ajo do të rivendosë format e vjetra, do të përmirësojë shëndetin, do të normalizojë metabolizmin, do të përmirësojë punën e traktit të tretjes dhe do të heqë toksina dhe toksina të grumbulluara nga trupi.
Llojet e ditëve të agjërimit pas ngrënies
Të gjitha ditët e shkarkimit ndahen në dy kategori. E para është bërë në varësi të ushqyesve që mbizotërojnë në dietë: proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat. Në këtë rast rekomandohet konsumimi i mishit, peshkut, gjizës, salçit, drithërave, frutave dhe perimeve.
Kategoria e dytë është bërë në varësi të llojit të produkteve të menusë ditore. Ju mund të hani mish dhe produkte të peshkut, supave, ëmbëlsirat, qumështin.
Si rregull, enët festive përmbajnë shumë proteina dhe yndyra, për shkak të asaj që është vonuar në stomak dhe të tretur për një kohë të gjatë, duke shkaktuar një ndjenjë të sikletit dhe hidhërimit.
Për të normalizuar ekuilibrin acid-bazë në trup, i cili mund të zhvendoset drejt mjedisit acid pas mbirjes, rekomandohet
Ditë shkarkimi në kefir pas mbarimit të ushqimit
Kjo metodë e organizimit të një dite të agjërimit është mjaft e vështirë, por shumë efektive. Në ditën e një diete të tillë, mund të konsumoni dy litra kefir dhe jo më shumë se 1.5 litra ujë mineral pa gazra.