Humbja e shpejtë e peshës nuk ka gjasa të quhet e dobishme, e saktë dhe përgjithësisht e justifikuar. Ju duhet të humbni peshë ngadalë, me maturi, me vetëdije, por e gjithë kjo është shumë e mirë kur ka kohë, situatë të qetë dhe nesër nuk keni nevojë të jeni në më të mirën tuaj në një mbrëmje shumë të rëndësishme. Çfarë duhet të bëni, gratë çdo mbrëmje - më e rëndësishmja. Prandaj, ne jemi duke kërkuar për një dietë të mirë për humbjen e shpejtë të peshës. Le të diskutojmë se si të zgjedhim opsionin më të favorshëm.
nuanca
Zakonisht koncepti i një diete të mirë dhe të shpejtë do të thotë mono-dietë, që është - humbje peshe në një produkt dominues. Këtu, mos shikoni rezultatet e përshkruara, para së gjithash, zgjidhni një dietë dhe një produkt që ju pëlqen, përndryshe një ndarje dhe stres i tmerrshëm janë të pashmangshme. Ju mund të zgjidhni mollë, hikërror, kefir, domate dhe dieta të tjera.
Enët për një dietë të mirë dhe efektive duhet të jenë të lehta dhe të këndshme për t'u përgatitur. Ju dhe kështu stresi dhe ankthi, mos u mërzitni të jeni në kuzhinë.
Dietë festive
Një nga dietat më të rënda, por garanton një reduktim në perimetrin e belit me 1-2 cm për 1 ditë. Çfarë keni nevojë në prag të festës!
Menuja juaj:
- mollë - 1/2 kg;
- limon - 1 copë;
- mish i ligët i zier - 200 g;
- biskota të bukës gruri të tërë - 3 copë.
Kjo është e gjitha që mund të hani në një ditë. Ne nuk do ta quajmë këtë humbje peshe të dobishme, por nëse është me të vërtetë e nevojshme, përdorni atë për shëndetin.
Modelet e Ushqimit
Modelet e dietës - kjo është një dietë shumë e mirë për humbje peshe prej 5 kg në pak ditë. Përdoret para shfaqjeve dhe shtënave për të hequr gabimet e jetës së lirë. Për mëngjes, duhet të hani 1 vezë të pjerrët, çaj jeshil . Për drekë - 200 gram mish të zier të ligët, çaj jeshil. Për darkë - gjizë me yndyrë të ulët (150 g) dhe çaj jeshil pa sheqer.
Megjithatë, mbani mend: dieta të shpejta pengojnë metabolizmin tuaj, sepse ato japin një sinjal për trupin për urinë e zgjatur. Sapo të filloni të hahet në mënyrë normale, trupi fillon të ruajë yndyrnat me frikë me entuziazëm të pashembullt. Dhe kjo do të thotë jo vetëm rikthimi i kilogramëve të humbura, por edhe një sërë peshash të reja, shumë më të mëdha se më parë.