Dieta në oriz përfshihet në listat e dietave më të njohura, sepse ky produkt është në dispozicion, ka një shije të këndshme, është e dobishme dhe mund të sjellë dobi të konsiderueshme për trupin. Mos harroni se orizi i bardhë nuk është i përshtatshëm për dietat: gjatë pastrimit, pjesa më e dobishme që përmban fibra natyrore hiqet prej saj. Prandaj, para se të vendosni për një dietë me oriz, merrni një oriz të egër (të zi) ose ngjyrë kafe.
Ushqimi për humbje peshe në oriz ngjyrë kafe
Kjo dietë është e përshtatshme për ata që duan të humbin peshën e mbledhur për një pushim apo pushime kilogram. Për të hequr qafe peshën konstante të tepërt, nuk keni nevojë për një dietë, por një ushqim të vazhdueshëm dhe të duhur.
Është projektuar për një javë, gjatë së cilës ju mund të humbni 2-4 kilogramë. Le të shqyrtojmë parimet themelore:
- Ju duhet të hani të paktën 3-4 herë në ditë;
- Për mëngjes, drekë dhe darkë ju duhet të hani një pjesë të orizit me perime;
- sasia e perimeve dhe orizit për vakt është gjithmonë e njëjtë;
- në një kohë ju mund të hani aq sa të përshtateni në një pjatë sallatë;
- Një herë në ditë, si një mëngjes i dytë ose një rostiçeri pasdite, mund të hani çdo frut;
- lejohet vetëm një salcë - soje.
Mundohuni të hani perime gjithnjë të freskëta. Domate, tranguj, speca zile dhe lakra janë perfekte për këto qëllime. Një herë në ditë mund të përballosh dhe të zierësh perimet. Nëse vëreni probleme me tretje, hiqni dorë nga kjo dietë.
Ushqimi me oriz në mëngjes "5 vëllime"
Një dietë me pesë vëllime të orizit do t'ju ndihmojë të pastroni trupin tuaj të toksinave, të cilat do ta bëjnë procesin e humbjes së peshës më shumë gjasa të lëvizin. Sistemi kërkon veprime të rregullta, por të thjeshta.
Në pesë gota, vendosni 2 lugë oriz ngjyrë kafeje dhe derdhni me ujë. Në çdo enë, lani oriz çdo mëngjes dhe rifilloni për 4 ditë rresht. Në ditën e pestë fillon një dietë: derdhni ujin nga qelqi i parë dhe lani orizin dhe hani në stomak bosh. Mbushni enën përsëri me oriz dhe derdhni ujë. Të nesërmen, përsëris të njëjtën gjë duke marrë xhamin e dytë. Kështu, do të hani në stomak bosh për disa ditë dhe gjithmonë do të keni një rezervë për 5 ditë të tjera.
Filloni ditën me oriz dy javë në një rresht. Ky oriz heq toksina, toksina, pastron traktin gastrointestinal dhe shëron tërë trupin.
Dieta optimale për një dietë të tillë do të jetë si më poshtë:
- Para mëngjesit: oriz i ngjyrosur.
- Mëngjesi: vezë e zier, servings e kaj deti, lëng.
- Mëngjesi i dytë: çaji jeshil pa sheqer, mollë.
- Dreka: një pjesë e supë me perime të lehta në një supë të dobët, një fetë me bukë gruri.
- Supë pasdite: çaji jeshil pa sheqer, një copë djathi.
- Darka: përzierje perimesh ose ndonjë lakër dhe 100-150 gram viçi i mprehtë, pule ose peshk, lëng.
Mos përdorni gjatë produkteve të dietit që përmbajnë konservues, ngjyra, enhancers flavor dhe "kimi" të tjera, pasi ato janë shkaku i akumulimit të toksinave.
Ushqimi me oriz dhe kos
Kjo dietë është e përshtatshme për rikthimin e figurës pas pushimeve ose para tyre. Nuk kontribuon në rezultate afatgjata, si të gjitha dietat që zgjasin vetëm 5 ditë. Gjatë kësaj kohe ju mund të shpëtoj 2-4 kilogramë të peshës së tepërt .
Në këtë rast, dieta juaj do të përsëritet gjatë pesë ditëve:
- Para mëngjesit: një gotë uji.
- Mëngjesi: një gotë uji, një mollë.
- Mëngjesi i dytë: një gotë uji, një gotë kefir.
- Dreka: një gotë me ujë, një gotë kos, një shërbim të orizit.
- Snack: një gotë uji, një mollë.
- Darka: një gotë kefir, një gotë uji.
- Para se të shkoni në shtrat: një gotë me ujë.
Uji mund të dehet jo në vetë vaktin, por 20-30 minuta para tij. Mbetet në diskrecionin tuaj. Është e rëndësishme të ruash regjimin e pijes dhe të mos lejosh asgjë tjetër përveç asaj që është përshkruar në dietë.