Për të pasur një gjendje të shkëlqyer shëndetësore dhe pamjen tërheqëse, nuk është e nevojshme të gëlltisësh një duzinë tabletash dhe të shpenzosh të gjitha paratë dhe kohën për të vizituar sallat e bukurisë. Është e mjaftueshme për të ngrënë hikërror të papërpunuar në kombinim me një kos të shijshëm në mëngjes në stomak bosh.
Përfitimet e hikërror të para me kos
"Mbretëresha e kurorës", hikërror jeshil ka një përfitim të paçmuar në trup si një e tërë. Jo vetëm që absorbohet lehtë nga ajo, por gjithashtu përmban një sasi të madhe proteina. Kjo nuk mund të thuhet për atë në një mënyrë të gatuar. Gjëja më interesante është se në hikërror përmban 2,5 herë më shumë fibra se në elb margaritar, bollgur ose oriz. Ky është një antioksidant i madh.
Sa për kos, ndihmon tretjen e ushqimit, normalizimin e metabolizmit . Dhe në lidhje me mënyrën e shpejtë të jetës moderne, mungesa e shpeshtë e gjumit, sulmet stresuese, metabolizmi është ndërprerë. Dhe kombinimi magjik i hikërrorëve të papërpunuar me kefir, sidomos nëse aplikohet në mëngjes në stomak bosh, është në gjendje të japë një përgjegjësi për gjallëri dhe energji për tërë ditën.
Hikërror Raw me kos për humbje peshe
Si një mëngjes, një përzierje e tillë do të bëhet e domosdoshme për ata që përpiqen të arrijnë parametrat e dëshiruar të figurës dhe të shikojnë veten në pasqyrë me entuziazëm dhe admirim. Buckwheat, i mbushur me kefir për natën, rezulton të jetë i ajrosur dhe i shijshëm për mëngjesin.
Megjithatë, nutritionists nuk rekomandojnë të hahet kështu çdo ditë. Tri ose katër ditët e para janë të mundshme. Nëse ju "befasoni" këtë pjatë me trupin tuaj çdo ditë, atëherë do të ketë një ngopje me këtë ushqim.
Dhe, duke marrë parasysh një kombinim të tillë nga pikëpamja e njohurive Ayurvedic, është e rëndësishme të theksohet se hikërror dhe kefir janë absorbuar vetëm në periudhën nga 8 deri në 10. Deri atëherë, ushqimi thjesht do të fillojë të kalbet në trup.
Kjo dietë do të ketë një efekt pozitiv në trup vetëm për një kohë. Pastaj ia vlen të diversifikoni dietën tuaj me receta të tjera.