Sot, vezët me pika të cilësisë janë gatuar, si në ditët e vjetër, pa shtuar preservatives dhe përbërës të tjerë të dëmshëm. Idealisht, përbërja e delikatesë duhet të përfshijë vetëm havjar dhe kripë. Kjo metodë e gatimit ruan të gjitha vetitë e dobishme të havjarit.
Çfarë është e dobishme për havjar pike për trupin?
Pike roe në vendin e parë - një produkt ushqimor i vlefshëm, i pasur me proteina (28.4 g), por me përmbajtje të ulët yndyre (1.9 g). Përmbajtja kalorike e kësaj shumëllojshmë të havjarit është e ulët - 131 kcal për 100 g, prandaj ky produkt është i përshtatshëm për ata që janë në dietë.
Përgatitja nga havjar pike mund mbushje për sanduiçe, kanaçe dhe tartlets, ajo mund të jetë pjesë e salcat dhe salcat e salcat. Ajo absorbohet mirë, por nuk mbingarkon sistemin e tretjes, duke kontribuar në normalizimin e proceseve metabolike.
Përdorimi i havjar pike është e mbuluar në përbërjen e saj të gjerë vitaminë dhe minerale (vitamina A dhe D fosfor, hekur , jod). Mjekët më së shumti e vlerësojnë aftësinë e tij për të rritur nivelin e hemoglobinës dhe për të mbajtur nivelin e presionit të gjakut brenda normës.
Një tjetër përbërës i pavlefshëm i havjar pike është acidi omega-3 i polinsaturuar. Mungesa e këtij komponenti në dietë mund të çojë në zhvillimin e arteriosklerozës dhe onkologjisë, si dhe në plakjen e shpejtë të trupit.
Hiri i havjarëve ndihmon në forcimin e imunitetit, prandaj rekomandohet që ta përdorin atë gjatë periudhave të ftohjeve sezonale.Përveç çdo gjë, havjar pike është një nxitës i njohur. Mund të përfshihet në përbërjen e enëve për një darkë romantike. Në këtë rast, havjar pike do të kontribuojë në një rritje të vitalitetit dhe vazhdimi i një mbrëmje romantike me siguri do të kënaqë të dashurin.
Për meshkujt, gryka e gjelbër do të jetë interesante si një ilaç për alopecia. Humbja e flokëve në një gjysmë të fortë të njerëzimit është shpesh për shkak të mungesës së substancave të rëndësishme që do të ndihmojnë në mbushjen e havjarëve. Këto komponente të njëjta kontribuojnë në shërimin dhe rininë e lëkurës, kështu që gratë kanë nevojë për këtë lloj delikate.
Për të gjithë dobinë e tij, havjar pike mund të shkaktojë dëm. Kjo është e mundur me konsumin e tepërt të këtij produkti dhe me intolerancën e disa prej përbërësve të tij.