Gjatë stresit, qoftë psikologjik ose fizik, lëvorja e gjëndrave të veshkave zhvillon një hormon stresor të quajtur kortizol, i cili i takon grupit të hormoneve glukokortikoid.
Forcë madhore
Në një moment të stresit nervor dhe psikologjik, është jetike e domosdoshme që trupi ynë të sigurojë funksionimin normal të tij në kushtet e një "force madhore" që bie mbi kokën e saj. Vetitë kryesore të këtij hormoni të stresit janë rritja e koncentrimit të glukozës në gjak dhe promovimi i një përzierje më të përshpejtuar të yndyrave. Përveç kësaj, ai është gjithashtu një stimulues i shkëlqyer i aktivitetit kardiak dhe përqendrimi i vëmendjes , të cilat, ju do të pajtoheni, është e rëndësishme në një situatë stresuese.
Në momentin e lirimit, trupi njofton "mobilizimin e përgjithshëm" të të gjitha burimeve të saj për të përballuar sa më shpejt të jetë e mundur me negative që shkaktojnë stres dhe heroizmi, siç dihet, nuk vlerësohet gjithmonë dhe pasojat e një "marshimi" mund të jetë shumë e keqe.
Merrni shumë gjumë dhe lëvizni!
Për shembull, nëse një hormon stresi rritet në trup, mund të çojë në hipertension dhe ulje të imunitetit, si dhe të kontribuojë në procese inflamatore të ndryshme. Përveç kësaj, kortizoli i tepërt çon në depozitimin e yndyrave në gjoks, mbrapa dhe bel, dhe gjithashtu mund të shkaktojë ënjtje të rëndë në fytyrë. Shkaqet e të gjitha këtyre pasojave të pakëndshme mund të jenë jo vetëm cortisol të prodhuar nga trupi, por edhe të përfshira në medikamente të ndryshme, sidomos në prednisone.
Në raste të tilla është e rëndësishme të dini se si të reduktoni hormon stresi . Nëse situata nuk është shumë serioze, rezultate të mira sjellin nga gjumi dhe gjumi i përgjithshëm, të cilat ndihmojnë në uljen e nivelit të kortizolit dhe prodhimin e hormoneve të endorfinës dhe serotoninës, e cila, përveç
Erë e dytë
Një hormon tjetër, i zhvilluar gjatë stresit, është adrenalin. Për shkak të kësaj, impulsi rritet dhe arteriet e vogla ngushtohen. Ai i bën muskujt e lodhur harrojnë lodhjen dhe personi, në kohën e lirimit të tij, si hapet era e dytë: efikasiteti i punës përmirësohet, ka një rritje të përgjithshme në ton dhe një shpërthim të jashtëzakonshëm të energjisë. Adrenalina është hormon i stresit që gjëndrat tona veshkore prodhojnë në kohën e frikës intensive ose zemërimit, por si kortizoli, të gjitha aspektet e saj pozitive zvogëlohen vetëm në një efekt afatshkurtër. Megjithatë, një sasi e reduktuar e adrenalinës në gjak është gjithashtu e dëmshme dhe shpesh çon në apatinë dhe pasivitetin.