Kefiri ka kohë që është ngulitur fort në dietën e pothuajse të gjithë atyre që humbin peshë. Është e vështirë të nënvlerësohet ky produkt - i shijshëm, i shëndetshëm, duke restauruar mikroflora të zorrëve, e bën të lehtë të harrosh ndjenjën e urisë dhe në të njëjtën kohë shumë lehtë! Edhe nëse pini 2 litra kefir në ditë, ju do të humbni peshë (me kusht që të mos hani asgjë më shumë). Kefir kokteje janë të përfshirë në një masë të programeve të humbjes së peshës dhe japin rezultate të shkëlqyera. Kanellë është gjithashtu e njohur gjerësisht si një produkt hollues i dobishëm. Falë kanellës, proceset metabolike janë intensifikuar, gjë që ju lejon që më intensivisht të humbni peshë - sikur të jeni duke lëvizur më shumë.
Sa e dobishme është kefir me kanellë?
Ky kombinim i mrekullueshëm ka qenë prej kohësh i dashur nga njerëzit: jo vetëm që është e shijshme, por gjithashtu ndihmon për të humbur peshë! Fakti është se një pije e tillë do t'ju shpëtojë nga një ndjenjë urie për të paktën disa orë dhe pastaj më vonë mund të merrni edhe një dozë të tillë. Kefir dhe kanellë - njëkohësisht përmirëson punën e të gjithë traktit gastrointestinal dhe ju lejon të shpërndani metabolizmin. Kjo është për shkak të pengimit të proceseve metabolike që pesha mund të qëndrojë në një qendër të vdekur. Prandaj, edhe nëse nuk përdorni një dietë me kefir me kanellë, lehtë mund ta përdorni këtë përzierje si një shtojcë për ushqimin e duhur ose sistemin e humbjes së peshës që ju i përmbaheni.
Recetë: kefir me kanellë - opsionet
Nuk ka vështirësi në përgatitjen e një produkti kaq të mrekullueshëm, dhe nëse përpiqesh ta bësh këtë të paktën një herë, do të kuptosh se është tepër e thjeshtë. Ju mund të përdorni një blender, ju mund të përziejnë atë me dorë - një shufër ose një pirun normale.
- Koktej "kefir me kanellë" . Për një gotë kefir 1% yndyrë shtoni një gjysmë lugë çaji kanellë, përzieni ose lëvizni në një blender (konsistenca do të jetë paksa e ndryshme). Done!
- Kefir me piper dhe kanellë . Për ata që duan erëza, kjo recetë është e përsosur. Merrni një gotë me 1% kefir, shtoni aty një gjysmë lugë kanelle dhe piper të kuq - në majë të thikës. Të gjitha përzierje ose lëvizje në një blender.
- Koktej "kefir + kanellë + xhenxhefil" . Për një gotë me 1% kefir, shtoni gjysmë lugë kanelle, sa më shumë xhenxhefil terren. Të gjitha përzierje ose lëvizje në një blender.
Veprimi për të gjitha opsionet është pothuajse i njëjtë, prandaj zgjidhni për shijen tuaj. Humbja e peshës nuk duhet të kalojë përmes forcës, ajo duhet të jetë e këndshme - vetëm atëherë ju do ta çoni deri në fund.
Si të pini kefir me kanellë?
Shumë prej tyre janë të sigurtë se nëse ju merrni kefir me kanellë për natën, mund të humbni peshë. Ky mendim është i gabuar: nëse shtoni në dietën tuaj të zakonshme, për shkak të së cilës keni peshë të tepërt, shtoni këtë, ju nuk mund të humbni peshë, sepse ju do të rrisni përmbajtjen kalori të dietës tuaj edhe më shumë. Dhe për të humbur peshën, futja e kalorive duhet të zvogëlohet! Kjo është arsyeja pse koktejja "kefir dhe kanellë" që do të digjet me yndyrë do të funksionojë vetëm nëse fshini një sasi të madhe ushqimi nga dieta dhe shtoni këtë pije për vendin. Për shumicën e njerëzve, një vakt i tillë është darkë. Nëse zëvendësoni darkën me këtë përzierje, ju do të humbni peshë sa më shpejt. Gjëja kryesore është që ju mund të hani aq kohë sa bilanci nuk tregon shifrën e dëshiruar: është e parrezikshme.
Është mirë të bëni kefir me kanellë dhe xhenxhefil për humbje peshe në planin për ushqim të duhur, atëherë suksesi juaj do të jetë veçanërisht i shpejtë. Provoni këtë dietë:
- Mëngjesi : hikërror me qumësht ose perime ose qull tjetër me manaferrat ose frutat.
- Mëngjesi i dytë : djathë gjizë ose gjysmë filxhan gjizë.
- Dreka : sallatë perimesh ose supë e lehtë (pjesë e vogël), një pjesë e mishit / pulave / peshkut + perimeve ose garniturës së drithërave.
- Snack : çdo fruta ose fruta / sallatë perimesh.
- Darka : kefir me kanellë për humbje peshe.
Pas darkës, mund të pini çaj pa sheqer ose ujë. Një dietë e tillë do t'ju çojë në pakëz në asnjë kohë fare.