Çfarë është muze? Kjo është e drejtë, është tërshëra e pjekur në furrë, fruta të thata dhe arra. Mëngjesi më i mirë ushqimor dhe i shëndetshëm nuk mund të shpiket. Përveç kësaj, ato përmbajnë shumë vitamina dhe janë të nevojshme për trupin e fibrave të bimëve, në sajë të së cilës përmirëson metabolizmin dhe tretjen.
Komponenti kryesor i çdo muesli është thekon zie, të cilat janë të pasura me proteina bimore dhe përmbajnë një sasi të madhe të hekurit, kalciumit dhe vitaminave B.
Shtëpi muesli është shumë e lehtë dhe e thjeshtë për t'u përgatitur dhe, ndryshe nga dyqani, nuk përmbajnë substanca dhe aditivë të dëmshëm, sheqer të tepërt. Ata janë ngrënë shumë mirë në kombinim me fruta të freskëta ose manaferrat, dhe të përzier me lëng të ftohtë, qumësht ose kos. Gjithashtu muesli mund të jetë i gatuar në mënyrë të sigurt për përdorim në të ardhmen. Pas të gjitha, ato mbahen në mënyrë të përkryer për një kohë të gjatë në një kavanoz të mbyllur në frigorifer. Për të përgatitur mëshirë në shtëpi, thekon e tërshërë nuk përdoren për përgatitjen e shpejtë, ato gjithashtu mund të përzihen me elb, grurë ose thekër. Arra, fruta të thata dhe fara mund të përdoren, sipas shijes tuaj. Mjaltë nëse doni, zëvendësoni me sheqer ose shurup panje.
Si te gatuajme muze ne shtepi?
përbërësit:
- tërshëra tërshërë - 2 artikuj;
- fara - 0,5 artikuj;
- arra copëtuar - 0,5 artikuj;
- rrush të thata - 0,5 artikuj;
- qershi të thata ose Kastrati - 2 tbsp. lugët;
- kripë - një majë;
- mjaltë - 50 ml;
- Kanellë terren - 0,5 tsp.
- vaj perimesh - 3 tbsp. lugët;
- ujë të zier - 1 tbsp. lugë;
- Sheqer i grimcuar - 2 tbsp. lugë.
preparat
Si për të bërë muesli në shtëpi? Pra, për të filluar ngrohjen, si më poshtë furrë, në rreth 140 gradë. Pastaj ne përziejmë sheqerin, kripën, thekon tërshërë dhe arra copëtuar në një tigan. Mjaltë pak ngrohjes dhe shkrihet në ngrohje të ulët deri në gjendjen e lëngshme. Shtoni pak ujë, kanellë për shije, vaj perimesh dhe përziejeni çdo gjë me homogjenitetin. Tjetra, pour përzierje në përbërësit e thatë dhe rrëshqitni pak. Ne mbulojmë tabaka për pjekje me vaj perimesh, mbulojmë atë me letër dhe shpërndahemi uniformisht në të gjithë masën. Piqni në furrë për 30 minuta, nxitje herë pas here.
Shërbyer me qumësht ose lëng të ngrohtë. Kjo është e gjitha, gati për muezin!
Nga rruga, muesli me të njëjtin sukses mund të shërbehet me kos shtëpi, recetë e cila është në dispozicion në faqen tonë të internetit. Dhe ne gjithashtu kemi një recetë për kos në kos ! Pra, bëni atë në mënyrë të sigurtë!