Oferta është pajisje sportive më e volitshme që mund të përdoret në shtëpi. Një numër i madh i grave po pyesin nëse është e mundur të humbasë peshën me ndihmën e një karroce ose pa përfitim prej tij. Ekspertët thonë se me këtë simulator të thjeshtuar mund të arrini rezultate vetëm me trajnime të rregullta dhe korrekte.
A ndihmon hoop për të humbur peshë?
Si rezultat i bërjes së lëvizjeve rrotulluese, ngarkesa merr një numër të madh të muskujve që vijnë në ton. Përveç kësaj, trajnimi ndihmon për të humbur peshë të tepërt. Për trajnim është e rekomandueshme të përdorni një këmbë të rregullueshme të masazhit. Kuptimi se si hoop ndihmon për të humbur peshë, vlen të theksohet mendimi i specialistëve të cilët thonë se kur rrotullohen, jo vetëm trajnimi i muskujve, por edhe masazh i zonave problematike.
Rekomandohet të angazhohet në mbrëmje, pasi besohet se është në këtë kohë të rotacionit që hoops sjellin efektin maksimal. Ushqimi i fundit duhet të zhvillohet 3 orë përpara stërvitjes. Një tjetër temë e rëndësishme është se sa ju duhet të ktheni rreth për të humbur peshë. Sipas informacionit të dhënë nga trajnerët, ajo merr rreth 30 minuta. Trajnimi duhet të ndahet në 3 grupe prej 10 minutash. Gjatë një pushimi, ju mund të pini disa gllënjka të ujit dhe të relaksoheni pak.
Për të pasur një efekt të mirë, mund të ktheni pjesën e poshtme jo vetëm në bel, por edhe në hips, mollaqe, në pjesën e sipërme të këmbëve. Para klasës, bëni një stërvitje të vogël. Për të marrë një efekt të mirë, rekomandohet të ktheni pjesën e poshtme në të dy drejtimet. Gjatë trajnimit, ju duhet të siguroheni që muskujt janë gjithmonë në një ton. Bëni atë çdo ditë dhe pa ndërprerje. Nuk rekomandohet të pini menjëherë pas stërvitjes, dhe nuk mund të keni një meze të lehtë pas një ore. Rezultati mund të vërehet pas dy javësh.