Dr. Elena Malysheva u bë shumë e njohur për shkak të transferimit të saj dhe për shumë njerëz ajo është një autoritet. Ajo paraqiti disa dieta për publikun e gjerë, të cilat konsiderohen shumë efektive. Dietë e skuqur për humbje peshe Elena Malysheva gëzon veten, sepse ajo beson se është klorur natriumi në moshë madhore kontribuon në një sërë paund shtesë. Kripërat e tepërta në inde çojnë në akumulimin e lëngjeve, dhe kjo formon edemë.
13-ditore dietë pa kripë Malysheva
Parimi i kësaj metode të humbjes së peshës bazohet në ushqyerjen e pjesshme, pasi është shumë e rëndësishme të mos ndihet uria dhe gjithashtu do të ndihmojë në ruajtjen e metabolizmit. Është e rëndësishme për të monitoruar dhe për madhësinë e pjesës që nuk duhet të jetë më shumë se 250 g. Në dietë të kripës pa ujë Malysheva është e një rëndësie të madhe, kështu që një ditë duhet të pini të paktën 2 litra. Vaktin e fundit nuk duhet të jetë më vonë se 7 pasdite. Humbja e peshës është gjithashtu për shkak të refuzimit të ëmbël, miellit, lëngjeve dhe pjekjes. Përjashtojnë nga dietat e kripës së Elena Malysheva vajrat e nevojshme të kafshëve dhe perimeve, si dhe patatet dhe alkooli . Baza e kësaj metode të humbjes së peshës është ushqimi i proteinave, si dhe karbohidratet . Një tjetër rregull i rëndësishëm - darkë nuk duhet të mbahet më vonë se 7:00. Është e rëndësishme të mos kaloni mëngjesin, pasi kjo është vakt më i rëndësishëm.
Menuja e dietës pa kripë të Elena Malysheva:
- në mëngjes : një pjesë e bollgur pa kripë dhe 1 tbsp. kos të ulët yndyrë;
- rostiçeri : frutat përveç bananeve dhe rrushit;
- drekë : një pjesë e proteinave, mund të jetë, për shembull, peshk ose mish.
- rostiçeri : fruta;
- darkë : sallatë perimesh dhe vezë.
Përdorimi i kësaj metode të humbjes së peshës është e pamundur në nxehtësi, kur ka shumë djersë, dhe me të dhe kripë, me rritjen e aktivitetit fizik, ushqyerjes me gji, shtatzënisë, si dhe në rrezikun e përkeqësimit të sëmundjeve kronike të zemrës dhe veshkave.