Sot ju mund të gjeni shumë lloje të ndryshme të pijeve që do të ndihmojnë në heqjen e peshës së tepërt. Shumë popullor është pirja e yndyrshëm që vjen nga mjalti dhe kanella , pasi nuk është vetëm e shijshme, por gjithashtu shumë e dobishme.
Si funksionon?
Për dashnorët e mjaltit, mjalti është një alternativë e shkëlqyer, e cila në një sasi të vogël nuk do të dëmtojë figurën. Ky produkt ka aftësinë për të rregulluar metabolizmin e karbohidrateve në trup, si dhe substancat që e përbëjnë atë, të përmirësojë punën e sistemeve të pastrimit që nxisin humbjen e peshës.
Në kanellë është një numër i madh i substancave që janë të dobishme për trupin. Kjo erëz përmirëson metabolizmin e sheqerit, i cili ju lejon të rezistoni transformimin e saj në yndyrë. Falë këtij pini nga mjaltë dhe kanellë për humbje peshe do të ndihmojë në përmirësimin e mikroflora të zorrëve dhe GIT në përgjithësi. Përveç kësaj, ajo pastron zorrët nga skorjet dhe produktet e shkatërrimit, të cilat ndihmojnë për të hequr qafe peshën e tepërt. Kanelli gjithashtu rrit normën e proceseve metabolike në trup. Shkencëtarët kanë provuar se një pije shumë e mirë e shuhet uria dhe zvogëlon dëshirën për të ngrënë diçka të ëmbël.
Recetë për një pije me djegie yndyrore të bërë nga mjalti dhe kanellë
përbërësit:
- kanellë - 1 lugë çaji;
- mjaltë - 2 lugë;
- ujë të vluar - 200 ml.
preparat
Për të filluar me kanellë derdh ujë të valë dhe të insistojnë për gjysmë ore. Pas kësaj, mjalti shtohet në pije dhe përzihet për shpërbërjen e plotë. Nëse gatuani një sasi të madhe, atëherë mbani mend se proporcioni i mjaltit dhe kanellës duhet të jetë 1: 2. Për disa njerëz, pija që rezulton mund të duket shumë e ëmbël, me ç'rast ju mund ta vendosni mjaltin më pak. Vetëm mos harroni në këtë rast për të zvogëluar sasinë e kanellës sipas proporcionit.
Pirja e mjaltit dhe kanellës duhet të përdoret nga mëngjesi në stomak bosh, por jo të gjitha, por vetëm gjysma e një filxhan. Pjesa tjetër duhet të dehet para se të shkoni në shtrat. Ju do të shihni rezultatet e para në një javë.
Një pije e bazuar në kanellë, mjaltë dhe limon përgatitet në të njëjtën mënyrë, pak para se ta përdorni, shtoni 1 lugë çaji lëng limoni ose 2 feta agrume. Falë limonit përmirëson shijen e pijeve, dhe kjo promovon gjithashtu humbjen e peshës.
Një recetë për një pije të bazuar në xhenxhefil, kanellë dhe mjaltë
Ginger ka qenë i njohur për një kohë të gjatë si një ilaç i shkëlqyer për humbjen e peshës. Spice ndihmon në largimin e toksinave nga trupi dhe përmirëson metabolizmin .
përbërësit:
- kanellë - 1 lugë çaji;
- xhenxhefil i grimcuar - krevat 1 ore;
- mjaltë - 1 lugë çaji;
- limon - 1 copë;
- ujë të vluar - 100 ml.
preparat
Për të filluar me, kanellë dhe xhenxhefil duhet të derdhen me ujë të valë dhe të lënë për të mbushur për një kohë. Kur infuzion të ftohet, limoni dhe mjalti janë vënë në të. Çdo ditë është e mjaftueshme për të pirë një shërbim të këtij pije.
Këshilla të dobishme
Për të arritur efektin e dëshiruar, duhet të ndiqni disa rekomandime të rëndësishme:
- Mjalti për një pije duhet të zgjidhet vetëm pasterizuar, pasi përmban një numër të madh të substancave të dobishme. Përveç kësaj, ajo duhet domosdoshmërisht të jetë e freskët, domethënë, nuk duhet të jetë më shumë se një vit. Përndryshe, nr
Përfitimet e humbjes së peshës nga pijet e përgatitura nuk do të jenë. - Për të shtuar mjaltin është e nevojshme vetëm në pije të ftohur për të shpëtuar të gjithë përbërësit e nevojshëm.
- Pirja e papërdorur duhet të ruhet vetëm në frigorifer. Para përdorimit, ju nuk keni nevojë ta ngrohni atë.
- Nëse keni mundësi, është më mirë të përdorni jo kanellë kanellë, por në shkopinj. Në këtë rast, erëz ruan sasinë më të madhe të lëndëve ushqyese.
contraindications
Një pije me djegie yndyrore të bërë me mjaltë dhe kanellë nuk rekomandohet për gratë shtatzëna dhe ato me gji, si dhe për ethet, hipertensionin dhe migrenën.